儿科王大夫|喝水时泡上点“它”，半个月后让你腰细一圈！，想要减去水桶腰大家好

大家好，我是儿科王大夫，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【儿科王大夫|喝水时泡上点“它”，半个月后让你腰细一圈！，想要减去水桶腰】柠檬，是我们生活中常见的水果，富含糖类，柠檬酸，苹果酸，橙皮甙，维生素，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，具有生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳，美白养肤的功效，那吃柠檬具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

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好处
柠檬富含维生素C和维生素P ，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
怎么吃
柠檬片泡水
柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用；同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM；而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此经常拿柠檬水泡水喝有利于减少脂肪，是减肥良药。

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注意
柠檬不能和海鲜一起吃：海产品中大多含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海鲜同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适。
空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

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