孕育岛|新手宝妈容易犯！附不同时期宝宝辅食添加表，给娃冲米粉八个误区( 二 )
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⑧只吃米粉：兰莹这种情况还真不是一个人！不少宝妈一门心思给娃吃米粉 ， 其实宝宝7月龄以后就可以引入菜泥了 ， 光吃米粉不仅营养单一 ， 还不利于宝宝口腔肌肉发育哦 。
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宝宝辅食节奏：每餐吃啥好
辅食尝试的四个不同阶段 ， 宝宝的饮食各有侧重 。
6月龄吞咽期：舌头仅能前后运动
这个阶段宝宝饮食90%来自于母乳和配方奶 ， 每天需要600ml奶量 ， 辅食仅占据10%左右 ， 一餐2~3勺的米粉即可 。
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★推荐食物：米粉、南瓜泥、紫薯泥、西蓝花泥、香蕉泥等 。
7~8月龄蠕嚼期：舌头可以上下运动
这个阶段母乳、配方奶占比在60%~70% ， 辅食占比在30%~40% ， 乳量需求在600ml ， 辅食两餐 ， 每餐2/3碗左右 。
★推荐食物：胡萝卜、南瓜、苹果碎块 ， 鸡肉泥、鱼肉泥等 。
9~11月龄细嚼期：舌头开始左右运动
辅食第一次翻身做主人 ， 占比60%~70% ， 配方奶和母乳占比30%~40% ， 宝宝奶量需要400~600ml ， 辅食则增加到2~3餐 ， 每餐3/4碗左右 。
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★推荐食物：香蕉条、黄瓜条等手指食物 ， 小馄饨、小面条、鱼丸、鸡蛋等 。
12~18月龄咀嚼期：舌头非常灵活
美国儿科学会建议 ， 在条件允许的情况下 ， 可以保持母乳喂养到2岁 。
继续母乳喂养的情况 ， 一般每日500m奶量 ， 辅食4~5餐 ， 每餐1碗 。 不少宝妈在这个阶段离乳 ， 可以给宝宝喝全脂牛奶来补钙和优质蛋白 。
★推荐食物：各种蔬菜、肉蛋奶、鱼类、豆制品等 。
小岛今日话题：辅食喂养的路上 ， 新手宝妈们遇到坑了吗？
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