中医科医生高道和|不妨多吃3种食物，祛湿排毒，增强视力，护心稳压，寒冷季节
【中医科医生高道和|不妨多吃3种食物，祛湿排毒，增强视力，护心稳压，寒冷季节】大家好 ， 我是中医科医生高道和 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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百香果中的超纤维可以促进排泄 ， 缓解便秘的症状 ， 清除黏附滞留在肠道中的刺激物质 ， 避免刺激肠道和被人体再次吸收 ， 从而减少结肠癌的患病率 ， 超纤维还具有抗肿瘤活性 。
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芹菜或者由于其味道重 ， 有些人不爱吃 ， 但是小编相信很多人都会知道芹菜的营养价值 ， 尤其是老人非常喜欢吃芹菜 ， 因为芹菜具有调节血压的作用 。 对于女性来说 ， 芹菜含有较高的铁元素和膳食纤维 ， 具有补血养颜、清理肠道 ， 有减肥功效 。
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气血不足 ， 皮肤干燥 ， 脸色不好的人群适当的吃一些莲藕能起到明显的保健作用 ， 因为莲藕本来就有很好的清热解毒功效 ， 并且含有丰富的营养成分 ， 能够补气血 ， 并抑制因体热上火导致的长痘痘现象 ， 改善暗沉肤色 ， 令肌肤更有光泽 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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