绿叶妈咪|家长怎么办？“鲶鱼效应”或能帮你解决问题，孩子总不好好吃饭( 二 )
②宝宝一边玩一边吃 ， 久而久之可能会把吃饭当成玩游戏 ， 不认真对待；③有时宝宝不愿吃 ， 家长却一直哄劝 ， 会导致宝宝产生反感 ， 更加厌恶吃饭 。
文章图片
3、恐吓孩子
''再不好好吃饭 ， 就送你去打针 。 ''
''不好好吃饭的话 ， 警察叔叔就要来抓你了 。 ''
类似的对话 ， 你有没有在宝宝面前说过呢？这样的威胁恐吓有时候很有用 ， 孩子会因为害怕而乖乖吃饭 ， 但它却不是长久之计 。
这样的做法会导致孩子产生心理阴影 ， 更加害怕家长用来恐吓他们的''医生''''警察''''老师''；也会对吃饭产生恐惧的情绪 。
文章图片
4、强迫孩子吃
强制孩子吃饭 ， 孩子一点也不快乐 ， 会把吃饭当成一种''酷刑'' 。 此外 ， 有些家长更加过分 ， 明明孩子吃饱了 ， 他们却以''吃得太少''为由强迫孩子继续吃 ， 导致孩子对食物产生心理阴影 。
文章图片
那么 ， 当孩子不好好吃饭的时候 ， 什么做法才是科学的、值得建议的呢？''鲶鱼效应''或许能够帮助你解决这个问题 。
掌握''鲶鱼效应'' ， 让娃爱上吃饭
''鲶鱼效应''来自于一个故事 。 挪威人喜欢吃沙丁鱼 ， 尤其是活的 ， 所以市场上的活鱼会比死鱼昂贵许多 ， 渔民就会想各种办法带活的沙丁鱼回港 。 可是 ， 大部分的沙丁鱼依旧在回港途中死亡了 。
后来 ， 有渔民在装沙丁鱼的容器里放入了一条它们的天敌——鲶鱼 ， 沙丁鱼为了逃命四处躲避 ， 缺氧的问题迎刃而解 ， 渔民也得以成功地将许多活的沙丁鱼带回港 。
文章图片
1、营造轻松的进餐氛围
想要让孩子真正爱上吃饭 ， 那么家长就不应该以施加压力的方式来促使孩子吃饭 ， 包括但不限于：恐吓、威胁、不断催促等等 。 这些带有压迫性的做法会导致气氛很压抑 ， 孩子不会觉得吃饭是件值得开心的事情 。
所以 ， 吃饭的时候一家人要坐在一起 ， 享受吃饭的过程 ， 尽量让孩子掌握吃饭的自主权 。
文章图片
2、制定一些''小''规矩
为了让孩子专心吃饭 ， 家长要制定一些小小的规矩 ， 比如饭前1小时不可以吃零食 ， 吃饭时不能看电视、玩玩具等等 。 对于''吃饭要专心''这一点 ， 家长要以身作则 ， 吃饭时不玩手机 。
3、利用''鲶鱼效应''创造竞争
【绿叶妈咪|家长怎么办？“鲶鱼效应”或能帮你解决问题，孩子总不好好吃饭】水槽里的沙丁鱼 ， 因为有了天敌存在而开始努力求生 ， 家长不妨给孩子创造一种竞争的氛围 。 有位姑姑是这么做的：小侄子挑食不爱吃青菜 ， 她就在吃青菜的时候一边夸吃青菜有哪些好处 ， 一边说''我要全吃光'' 。 在姑姑说要全吃光的时候 ， 原本就被勾起好奇心的小侄子急了 ， 连忙跟她说给自己留点 。
到了上幼儿园 ， 孩子也会进入一个''竞争''的环境：周围有很多小朋友陪他一起吃饭 ， 孩子们会比谁吃得多、吃得干净 ， 就会越吃越香 。
文章图片
4、给孩子''点餐''的权利
在按照营养食谱准备菜肴的时候 ， 家长不妨给孩子一定的选择权 ， 让他们说几道想吃的菜 ， 做出来给他们吃 ， 这样孩子会有享用的欲望 。 甚至 ， 在下厨的时候 ， 家长还可以在保证安全的前提下让孩子打打下手 ， 增加他们的参与感 ， 让他们更有食欲 。
推荐阅读
- “特殊时期 特别家教”(总531期)
- 学钢琴很俗气？“兴趣班鄙视链”正在蔓延，只因家长攀比心理作祟
- 2020新生儿“大名榜”出炉，网友：偶像剧对家长的影响太大了
- 幼儿园老师向家长借3万元，宝妈巧妙应对，一句话拒绝却不伤感情
- 孩子不去幼儿园老说"一个人"，家长蹲点偷看后怒了，网友：活该
- 宝宝咳嗽先查清原因，家长切莫忌急于用药止咳或频繁换药
- 李玫瑾：不想孩子成为同龄人中的“弱者”，家长别惯他这两种表现
- 心痛！0到1岁的家长注意了！这种致命错误还有家长在犯！
- “脚印”等于手印，是新生儿的身份认证，家长千万别大意
- 父母习惯差，孩子不爱动