女性养生|女人要多吃“它”，比去美容院强！40岁皮肤依然水嫩光滑
女人不管到什么年龄都要好好保养自己的皮肤 ， 除了用化妆品之外 ， 还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 毕竟化妆品还是含有一定的化学成分 。女人要多吃“它” ， 比去美容院强！40岁皮肤依然水嫩光滑！它就是豆芽 ， 营养师大乔说过 ， 豆芽含有一种叫天门冬氨酸的物质 ， 能欧减少乳酸的堆积 ， 消除疲劳 。它还含有丰富的微量元素、生物活性水和抗酸性物质 ， 可以防止雀斑、色斑的出现 ， 使皮肤变得美白洁净 ， 更重要的就是能够延缓衰老 。
今天小编给大家带来的是一道排骨豆芽炖粉条的做法 。爱美的女性朋友们 ， 接下来就一起来看看具体做法吧！排骨豆芽炖粉条
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By 食尚煮易
配料：
红薯粉条 100克、豆芽 100克、排骨 80克、白皮蒜 15克、小葱 2根、胡萝卜 10克、食用油 适量、精盐 4克、辣椒油 2克、胡椒粉 2克、鸡粉 1克
烹饪步骤：
1.备好食材 ， 胡萝卜用专用小工具切出花朵 ， 好看又好吃 ， 蒜头整个剥皮 ， 黄豆芽摘洗干净；
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2.红薯粉条用开水浸泡片刻 ， 很快就软化；
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3.蒜头拍扁 ， 小葱洗净 ， 头尾分开切碎；
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4.电炒锅通电烧热 ， 倒入食用油 ， 将蒜头和排骨煸出香味；
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5.倒入豆芽和粉条 ， 用锅铲翻炒均匀；
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6.倒入400克开水 ， 粉条比较吸水 ， 一次性要加足量 ， 否则中途反复加水 ， 影响口感；
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7.遮上锅盖 ， 大火炖煮15分钟左右 ， 炖至汤汁略干 ， 调成小火；
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8.加入胡萝卜片 ， 调入盐、胡椒粉、鸡粉、辣椒油、搅拌均匀；
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9.最后撒下葱花 ， 铲起即可 。
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烹饪小贴士：
豆芽的选购 :
1.首先看：
颜色：优质的豆芽颜色自然洁白、有光泽；如果是加过漂白剂的豆芽 ， 颜色会过白、灰白、并且光泽不好 ， 这种豆芽不 宜购买；
粗细：豆芽不是越粗越好 ， 如果是呈“短粗状”的豆芽 ， 往往不是好的选择；好的豆芽应该看起来均匀、粗细适中；
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