女性健康|40岁女人月经量少、闭经、老得快还有妇科病！中医教你这样调！
北京联盟_原题是：40岁女人月经量少、闭经、老得快还有妇科病！中医教你这样调！
古往今来 ， 女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍” 。常言道：“不保养是样子老 ， 保养则是老样子” ， 同样的年龄的女性 ， 注重保养脾胃的女人看上去年轻很多 。中国女人一生最担心的便是衰老 ， 衰老不可避免 ， 但能够延缓 。如果你过早出现面色萎黄 ， 皮肤松弛 ， 眼袋增大 ， 眼圈发黑 ， 头发脱落 ， 皱纹增多 ， 精力下降等 ， 说明你已出现了提前衰老的征象 ， 换句话说 ， 就是你的脾胃开始虚弱了 。
中医认为 ， 脾为“后天之本” ， 机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能 ， 从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动 ， 保证气血的生成和功能的发挥 ， 调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰 ， 从而影响人体衰老的进程 。
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对号入座 ， 衰老你有吗？
越来越胖或越来越瘦 ， 面色萎黄 ， 皮肤松弛 ， 眼袋增大 ， 眼睑下垂 ， 皱纹增多 ， 眼圈发黑 ， 色素沉着 ， 视物模糊 ， 月经量少 ， 头发脱落 ， 须发早白 ， 容易疲倦 ， 腰膝痠软 ， 记忆力减退 ， 精力下降 ， 鼻梁下陷 ， 牙龈萎缩 ， 情绪不稳 ， 性欲减退 ， 失眠多梦 ， 焦虑烦躁······
女人为什么会“脾虚”？
【女性健康|40岁女人月经量少、闭经、老得快还有妇科病！中医教你这样调！】
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先天脾胃虚弱 ， 后天失于调养；
饮食不节；睡眠不足；饥饱失常；
劳倦过度；忧思多虑；房劳多产；
年老体衰；大病久病；起居失常······
“脾虚”为什么容易衰老？
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1、中医认为 ， 脾主肌肉 ， 主运化 。脾气健运 ， 水谷精微化源充足 ， 则肌肉丰盈 ， 富有弹性 ， 筋骨强壮 ， 青春焕发；脾虚失运 ， 一方面可导致营养吸收发生障碍 ， 肌肉萎缩 ， 失去光泽 ， 另一方面 ， 水湿停滞 ， 酿成痰湿 ， 变成膏脂 ， 蓄于肌肤 ， 日积月累 ， 肌肤松弛 ， 肥胖乏力 。《素问·太阴阳明论》云“脾病······筋骨肌肉皆无气以生 ， 故不用焉 。”
2、衰老的主要原因是气血失衡 ， 气血者乃人体生命之根本原动力 ， 脾胃为气血生化之源 ， 脾运健旺 ， 气血充盈 ， 五脏六腑、四肢百骸得以濡养 ， 上注于头面 ， 皮颜滋润 ， 容光焕发；反之 ， 气血亏虚 ， 皮肤失养 ， 则枯槁无泽 。《养生四要》云：“善养生者 ， 必先养气 ， 能养气者 ， 可以长生 。”
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益气健脾的常用食物
薏仁
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【性味】性凉 ， 味甘、淡 。
【功用】健脾渗湿 ， 益胃止泻 ， 养颜驻容 ， 轻身延年 。
【适应症】脾虚泄泻 ， 肢面浮肿 ， 小便不利 ， 淋浊白带 ， 肥胖乏力 ， 面部色斑 。
大枣
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