营养师雪姐姐|饭后有4种表现，小心胃“病”了，最好去查查，切莫“拖”成癌( 三 )
不熬夜 ， 保证睡眠 ， 胃部才可得到很好的休息 ， 进行自我修复 ， 保持一份良好的睡眠 ， 尤为重要 。
本文插图
其次 ， 早上起床 ， 还要做到“不赖床” 。
不论是否是休息日 ， 早上 ， 最好到点起床 ， 不要赖床 。
如果 ， 经常赖床不起 ， 会打乱胃肠功能规律 ， 胃肠黏膜将遭损害 ， 易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
本文插图
最后 ， 睡觉时 ， 要护好腹部 ， 盖好被子 ， 避免腹部受寒 ， 损害健康 。
一旦腹部受寒 ， 不但容易诱发新的胃肠疾病 ， 还容易导致老胃病复发 。
第五件：戒烟忌酒
养护胃部 ， 一定要戒烟忌酒 。
饮酒会直接刺激胃黏膜 ， 使其发红充血 ， 形成糜烂、溃疡等加重胃黏膜损伤 。
而吸烟会强烈刺激胃黏膜 ， 刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌 ， 加重对黏膜的破坏 ， 形成溃疡 。 因此 ， 戒烟忌酒 ， 势在必行 。
本文插图
【营养师雪姐姐|饭后有4种表现，小心胃“病”了，最好去查查，切莫“拖”成癌】图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！
推荐阅读
- 小姐姐|为什么我劝你出街要穿“马丁靴”？看完潮人示范就知道，太时髦了
- 小姐姐|刘雯身材真有优势，穿黑色大衣配直筒裤五五分身，气场也很强大
- 高跟鞋|咖啡厅收银台小姐姐，穿西装搭配包臀裙，尽显端庄秀丽之气！
- 吊带|温柔气质的小姐姐, 白色的吊带连衣裙穿出仙女范, 美得心动
- 姐姐|江苏钓友钓起74斤花鲢，卖出1300元，网友：在我们这最多值300
- 浅色系|第一眼就被这位日本“姐姐”惊艳了，过于优雅年轻，根本不像62岁
- 小姐姐|阿娇瘦下来太惊艳了，穿碎花连衣裙优雅大气，骨相美太迷人
- 小姐姐|穿衣保暖才是最终归宿！冬天穿衣留不住温度和风度的，快来抄作业
- 小姐姐|毛戈平这面霜牛哇！把我垮掉的脸兜回来了
- 小姐姐|街拍小姐姐：性感漂亮迷人的白色连衣裙小姐姐