心理健康,失眠|有失眠多梦、早白发、头晕头痛问题的人，2味“中药”家中常备( 二 )
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心情愉快 ， 身体就会分泌激素 ， 这个激素是有利于身体健康的 。这些激素会使血管扩张 ， 血液通畅 ， 会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉 。所以 ， 开心和快乐很重要 。每天晚上睡觉之前 ， 就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事 ， 不要把不好的情绪带到床上 。
【心理健康,失眠|有失眠多梦、早白发、头晕头痛问题的人，2味“中药”家中常备】每天适当地放松自己 ， 运动自己 ， 放空自己 。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力 ， 生活就会越来越好的 。家里常备这两味中药 ， 在失眠的时候可以按照医嘱使用 ， 不要过量使用 ， 不要心急 ， 一定要耐下心 。好了 ， 今天的分享就到这里了 ， 祝大家生活愉快 ， 开心快乐每一天！
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