康复王医师|要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润身体！，人到中年想长寿
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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柚子
柚子是热量非常低的水果 ， 含糖量又低 ， 尤其是西柚等 ， 还有苦味 ， 而且柚子吃进去以后 ， 不会促进人体的消化吸收 ， 反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉 ， 即饱腹感 。
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仙人掌果
能抗氧化和促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度 。 富含纤维素 ， 吃后会让人不会有饥饿感 ， 从而达到减肥的效果 ， 含有丰富的蛋白质 ， 可要维持钾和钠的平衡 ， 具有消炎除水的作用 ， 还能提高身体的免疫力呢 。
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荷兰豆
荷兰豆里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素 ， 尤其是钙质元素的含量非常高 ， 因此常吃可以起到补钙的效果 ， 因此小孩可以经常吃一些 ， 对长身高有好处 ， 女人常吃可以改善子宫的功能 。
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