|练出8块腹肌的大四女生： 我不是“金刚芭比”，我喜欢享受美食
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▲冯丽可以单手做引体向上
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▲生活中的冯丽 ， 右图是她那令人艳羡的8块腹肌
近日 ， 一位宁波大学大四的女生火了 ， 她在宿舍凭简易器材练出8块腹肌 ， 能一口气做30多个引体向上、两个单手引体向上、十个双力臂……扬子晚报/紫牛新闻采访人员联系到她 ， 原来她是抖音上的街头健身达人 ， 还曾经参加过中国达人秀 。她告诉采访人员 ， 其实自己不是专业搞健身的 ， 锻炼是业余爱好 。“能练出腹肌全靠从高中开始每天的坚持 ， 我也喜欢喝奶茶 ， 吃火锅和烧烤 ， 运动也是为了更好地吃呀！”
高中开始健身
第一次做“腹肌撕裂者”很痛苦
黝黑的皮肤 ， 清秀的面庞 ， 娇小的身形 ， 却有着轮廓明显的八块腹肌 ， 近日 ， 这位宁波大学大四的学生冯丽火了 ， 她在宿舍健身的视频赢得了不少网友的点赞留言：“好厉害的小姐姐”“太羡慕了”“自律的人真的闪闪发光” 。
近日 ， 扬子晚报/紫牛新闻采访人员联系到冯丽 ， 活泼健谈的她说自己一觉醒来发现微信炸了 ， 很意外自己发在抖音上的视频竟然上了热搜 。今年21岁的她 ， 是江西上饶人 ， 现在是宁波大学物流管理专业的大四学生 。聊起健身 ， 冯丽告诉采访人员 ， 她从高中开始就接触健身了 ， “我一直挺瘦的 ， 高中的时候觉得练出腹肌很好看 ， 晚上回去之后就在网上搜练腹肌的视频 ， 照着上面做 。刚开始是做很火的腹肌撕裂者 ， 一组17分钟 ， 强度很大 。第一次做非常痛苦 ， 做完差点吐了 ， 第二天起床都起不来 ， 肚子太酸了 。”但是随着一天天坚持练习 ， 不久后 ， 冯丽发现自己已经可以轻松地适应这套动作 ， “高中每天练这个 ， 练了三年 ， 那会儿就有腹肌了 ， 还是挺有效果的 。”
从2014年9月开始健身 ， 到现在冯丽已经坚持了6年时间 ， 她擅长的动作也从最初简单的卷腹到现在能够一口气做30多个引体向上、两个单手引体向上、十个双力臂……对于能够完成高难度的引体向上 ， 冯丽说：“可能臂力方面我还是有点天赋 ， 记得我第一次做 ， 就能做两个反手引体向上 。练了半年的样子 ， 能够做三四个正手引体向上 。”
采访人员了解到 ， 从2018年开始 ， 冯丽断断续续地在抖音短视频平台上更新自己健身的视频 ， 除了常规动作的训练外 ， 她还会拍摄一些搞怪的内容 ， 比如一手拉着吊环做引体向上 ， 另一只手拿着书本呈看书状 ， 再比如边做单手引体向上边拧瓶盖……高难度的动作加上鬼马的情节设计 ， 视频内容十分接地气 ， 吸引了不少粉丝 。2019年 ， 她和一同健身的朋友们参加了中国达人秀 ， 舞台上一组流畅的动作展示惊艳众人 ， 引来现场观众欢呼不断 。
宿舍自备器材
随时随地练上一组
如此硬核健身的冯丽 ， 是不是大部分时间都泡在健身房呢？冯丽告诉采访人员 ， 目前大四在读的她 ， 由于学校比较偏远 ， 附近没有健身房 ， 所以上学期间她只能在操场上或者宿舍里用简单的器械进行锻炼 。
“我在宿舍的床边拉了两个吊环 ， 还准备了指腕引体球之类的 ， 有空的时候就在宿舍拉两组 。”冯丽介绍 ， 其实健身并没有大家想象中那么麻烦 ， 只要利用碎片时间 ， 做个几组训练 ， 都能得到相应的锻炼 ， “我一般都是玩会儿手机就拉一组 ， 然后刷个牙洗个脸再拉一组 ， 一天大概能练到一个小时 。”冯丽说 ， 这样间隔着锻炼 ， 一个小时的训练量在不知不觉中就达到了 ， 也不会觉得很枯燥 。
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