|练出8块腹肌的大四女生： 我不是“金刚芭比”，我喜欢享受美食( 二 )
冯丽告诉采访人员 ， 很多健身动作都是她在网络上找健身教程然后跟着学习的 ， 自己也因为爱好健身在网络上认识了很多志同道合的朋友 ， 有些较为专业的动作也会咨询朋友 。除了在寝室进行锻炼 ， 冯丽会和朋友们一起街头健身 ， 还会参加一些街头健身或者引体向上的比赛 。
冯丽说 ， 街头健身其实也是在倡导一种理念 ， 运动是随时随地的 ， 并不是说一定要去健身房 ， 一定要固定在某个时间 ， 相反地 ， 利用信手拈来的简单器材和自由的时间 ， 反而能让运动真正地融入生活 。
收获的是成就感
明白了坚持的力量
采访人员了解到 ， 身高156厘米的冯丽 ， 体重只有83斤左右 ， 体脂率很低 ， 不仅拥有大家都很羡慕的八块腹肌 ， 她的背肌、肱二头肌的轮廓也很明显 ， 线条流畅而健美 。那么除了保持运动 ， 饮食上面是不是也要忌口呢？
对此 ， 冯丽坦言 ， 自己的目标不是练成健美舞台上的“金刚芭比” ， 所以没有刻意忌口 。“像奶茶、火锅、烧烤之类的 ， 自己馋了也会吃 。但总体来说 ， 会比较注重蛋白质的摄取 ， 同时大吃大喝还是会控制一个总量的 。”冯丽笑着说：“运动嘛 ， 就是为了更好地吃呀！”
对于为什么能够坚持不懈健身这么多年 ， 冯丽表示首先还是出于对健身的热爱 ， 因为喜欢运动 ， 才会有动力去做 。同时健身的过程里 ， 是能感觉到自己的身体在一点点变化的 ， 比如说轮廓越来越明显 ， 腹肌越来越结实 。
“等到有腹肌的时候 ， 你自己摸着腹肌会很有成就感 ， 而这种成就感 ， 就能支持我进行下一轮的坚持 ， 如此保持一种很良性的循环 ， 也是在健身的过程里 ， 感觉到给自己定一个目标 ， 慢慢地就会实现 ， 更有恒心也更有自信了 。”
冯丽笑着与采访人员分享了因为腹肌带来的趣事 ， “同学们上课时喜欢忽然来摸下我的腹肌 ， 高中有个同桌 ， 大冬天的 ， 很喜欢用冰冷的手来偷摸我的腹肌 ， 好像比我自己还沉迷于腹肌呢！”
对于同样想要用健身来维持好身材的姐妹 ， 这位健身达人也有自己的建议：“运动前一定要多做热身 ， 直接运动会很容易拉伤 。也建议大家先从简单的动作开始练起 ， 引体向上之类的对于一般女生来说还是很难的 ， 可以锻炼了一段时间再尝试 。”
【|练出8块腹肌的大四女生： 我不是“金刚芭比”，我喜欢享受美食】紫牛新闻采访人员 张冰晶 受访者供图
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