生活习惯|胃病“天敌”找到了，你若爱吃，胃一天天变强壮，不痛不胀了！
现在大多数年轻人的胃都不好 ， 主要就是由于现在饮食习惯都不健康 ， 很多人暴饮暴食或者是过度节食 ， 导致肠胃处于一种虚弱的状态 ， 一旦胃部的免疫能力下降时 ， 就会很容易导致一种细菌的入侵——幽门螺杆杆菌 。
幽门螺旋杆菌作为一种革兰氏阴性微需氧的细菌 ， 这其中幽门螺旋杆菌的代谢物还会破坏胃环境 ， 损伤胃黏膜 ， 造成胃炎 ， 胃溃疡等症状 ， 那么究竟是什么原因导致幽门螺旋杆菌找上你了呢?
以下这3个习惯是幽门螺旋杆菌的“帮凶”
1、经常吃外卖
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【生活习惯|胃病“天敌”找到了，你若爱吃，胃一天天变强壮，不痛不胀了！】现在的上班族 ， 个个都是外卖族 ， 忙碌的生活根本没有时间带饭 ， 所以就只能各种外卖凑和 ， 要知道幽门螺杆菌的生存能力极强 ， 而且外卖有很多是根本不卫生的 ， 这就很容易导致感染幽门螺杆菌 。
2、无辣不欢
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辣椒是刺激性的食物 ， 在进入肠胃当中很容易导致胃黏膜受到损害 ， 加重胃炎 ， 所以就会损害到胃黏膜细胞 ， 使胃黏膜变得更加脆弱 ， 给幽门螺旋杆菌的滋生有了带动的作用 ， 所以一定不要贪吃 。
3、爱吃生冷食物
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如今 ， 越来越多的人喜欢生吃食物 ， 如日本鱼生、刺身料理等 ， 甚至吃牛排也强调“三分熟” 。 而实际上 ， 生食物上存在很多细菌 ， 经常生吃食物 ， 会给幽门螺杆菌的入侵创造非常有利的条件 。
感染幽门螺旋杆菌的.2大表现需警惕
1、上腹部疼痛
在平时吃东西的时候 ， 患者会产生明显的胃部不适 ， 特别是一旦吃得过多 ， 又或者是吃一些辛辣生冷刺激性的食物 ， 其胃部的不适感就会加重 。
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2、顽固口臭
首先它会引起口臭 ， 由于幽门螺旋杆菌会刺激胃酸的分泌 ， 导致胃酸反流到口腔当中 ， 形成难闻的臭味 。
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胃病“天敌”找到了 ， 你若爱吃 ， 消除胃胀痛不烦恼！
每天常喝一杯水具有其独特的养胃优势 ， 喝水时加一些养胃食材进去更佳 ， 比如：
黑糯米：而且还能够有利于加速胃黏膜的修复 ， 加速胃溃疡的愈合 ，
丁香叶：具有广谱杀菌的作用 ， 有着“天然抗生素”的美称 ， 用于消除幽门螺杆菌 ， 改善胃溃疡 ， 保护胃健康 ， 效果显著 。
桂花：能够帮助排除胃中的毒素和垃圾 ， 减轻胃的负担 ， 还能清新口气 。
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所以在日常生活中如果出现了胃不好时 ， 可以多喝的一杯黑糯紫米茶水 ， 嫌麻烦也可以选择小茶包冲泡 ， 可以帮助改善胃的消化和吸收功能 ， 帮助你慢慢把胃养好 。
最后想预防幽门螺杆菌 ， 坚持做好2件事！
1、讲究卫生
幽门螺杆菌的传染力是非常之强 ， 所以日常生活中 ， 要养成饭前便后勤洗手 ， 平时不要用手触碰嘴 ， 做饭清洗一定要细致 ， 尽量用盐水泡上半个小时以后 ， 再冲洗干净 ， 以起到杀菌的作用 。
2、采用分餐
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