瞳爱星球|婚后越来越孤独，到底是哪里出了错？
不说话 ， 不吵架 ， 不理解 。
白天的时候看一眼 ， 夜里各入眠 。
夫妻俩 ， 仿佛是同一个屋檐下的陌生人 。
很多人的婚姻 ， 在进入某个阶段后 ， 这样的生活成了他们的常态 。
“为什么他/她和我越来越没话说？”
在我们的后台 ， 常常收到这样的问题 。
有时候 ， 你可能准备了一肚子的话想和TA说 ， 但看着坐在沙发上低头看手机的另一半 ， “嗯”“哦”地回答你 ， 所有的话都咽了回去 。
婚姻进入某个阶段 ， 倦怠感滋生 ， 婚内孤独感生根发芽 ， 榨取着夫妻之间的好感度 。
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01
无话可说 ， 婚姻的一大隐形杀手
很多婚姻最终走向终点 ， 其实并没有家暴、出轨等激烈的矛盾冲突 。
而是两个人的婚姻 ， 成了一个人的独角戏 。
台湾有一个微电影《餐桌上的陌生人》 ， 里面的情节让人感到窒息 ， 也得到无数人的共鸣 。
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结婚多年的夫妻俩 ， 妻子是全职太太 ， 而丈夫是直播翻译员 ， 工作非常的忙 。
有这样一个场景：
妻子回家后与丈夫分享：“刚在楼梯遇到邻居 ， 她女儿长得很快呢 。 ”
而丈夫戴着耳机忙工作 ， 根本没有听见 。
空荡的房间只剩电视声、键盘敲击声 ， 两人也没有了交流 。
有一次 ， 妻子打扫房间的时候 ， 捡到一个录音笔 ， 里面记录了夫妻二人的日常对话 ， 当她听了整整一天后 ， 才发现 ， 原来他们之间的交流已经变得如此苍白 。
“帮我拿一下遥控器”“嗯”“现在生菜好贵哦”“是哦”“明天回来吃饭吗”“会”
从无话不谈到无话可说 ， 中间隔着的是几年的婚姻时光 。
仔细想想 ， 你和你的爱人是否也有这样的情况呢？
你想和对方沟通 ， 却根本找不到话题；或者是你想倾诉 ， 对方却根本不听 。
没有回应的婚姻 ， 让你的孤独感不断上升 。
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02
为什么结了婚 ， 却感觉越来越孤独？
1. 两人有效链接时间不够
不少现代婚姻的常态是 ， 生活节奏快 ， 工作压力大 。
夫妻俩平时上班各忙各的 ， 晚上回到家 ， 还要做饭、照顾孩子、辅导作业 。
忙忙碌碌都收拾好了 ， 还想玩会儿手机、刷会儿视频或是做些自己喜欢的事情放松一下 。
然后 ， 又到了要睡觉的时间 。
夫妻之间可以有效沟通 ， 建立链接的时间变短 。
躺在床上 ， 偶尔交流 ， 也仅限于老人身体、孩子教育、水电费等杂事 。
日复一日 ， 当这样的日子成了常态 ， 再好的感情 ， 也容易被消磨 。
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【瞳爱星球|婚后越来越孤独，到底是哪里出了错？】2. 不懂正确表达自我需求
同一件事情 ， 当你运用不同的方式去表达 ， 会产生不一样的效果 。
比如 ， 老公经常加班到很晚才回家 。
如果你用抱怨指责的方式去表达：
“天天加班到半夜 ， 你心里到底有没有这个家 ， 你真的在加班吗 ， 是不是工作比我和孩子都重要！
作为老公 ， 听到这样的话会有怎样的感受？是不是更容易造成一次争吵？
那么 ， 如果换一种方式表达 ， 不是抱怨 ， 而是说出自己的需要和脆弱呢？
“老公 ， 你每天回来这么晚我都好担心 ， 而且自己一个人在家还挺害怕的 ， 你能把一部分工作带回家做吗？”
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