蓓儿健康|5个部位会“说话”！不要等到重病才发现，身体有瘀血( 二 )
所以但凡你想要年轻 ， 一定要活血化瘀 ， 要让自己的血脉流通
再加上现代人生活方式的改变 ， 熬夜 ， 空调 ， 过食寒凉（水果 ， 沙拉 ， 日料） ， 更加剧导致肾阳不足
肾阳不足一方面会虚寒内生 ， 血寒而凝瘀
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另一方面会也会导致脾阳不足 ， 水液代谢障碍而产生痰浊
这样子的恶果就是痰瘀互结
像现在女性多发的子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿都是痰瘀互结的结果！！！
所以我一直一直认为 ， 对于现代人来说 ， 尤其女性 ， 想要防病 ， 防易瘤体质 ， 想要抗衰 ， 下面四部曲是必不可少的
一 ， 疏肝
如果做不到佛系 ， 做不到不生气 ， 真心建议多疏肝 ， 可以选逍遥丸 ， 也可以选我们的疏肝茶 ， 它真的是可以让你少生气
二 ， 泡脚温胆汤+补肾包（调理中焦气机祛湿化痰）
温胆汤说过很多次了 ， 它是一个千古名方 ， 也是个除湿方《温胆汤是什么？点我看》
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它可以调整脾胃气机 ， 帮你健脾祛湿化痰 ， 在这个基础上 ， 再配上我们的补肾通络包来补肾阳 ， 现代很多人都是肾阳不足,虚寒内生 ， 才导致血寒成瘀 ， 肾阳上来了 ， 阳气足了 ， 也可以助力化瘀 ， 里面还有些活血通络的药物 ， 对一些关节疼痛有帮助
三 ， 再来一点点活血化瘀
活血化瘀的剂量很重要
我推荐藏红花 ， 它甘平 ， 入心、肝经 ， 它不仅可以活血化瘀 ， 还散郁开结（让你开心）
如果有抑郁症每日0.3g以上 ， 如果只是想抗衰 ， 每天十根即可
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四 ， 适当运动
说句掏心窝子的话：以上四步做好 ， 你不仅可以少吃很多药 ， 少跑很多医院 ， 少受很多罪 ， 省下很多钱 ， 甚至还可以让你在同学会上拍照不开美颜
好了 ， 2020年还剩59天
【蓓儿健康|5个部位会“说话”！不要等到重病才发现，身体有瘀血】愿大家搞走瘀血：出走半生 ， 归来仍是少年
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