血管|血液的瘦身剂是它们，常做常吃降血脂血糖，还增加血管弹性
血管堵塞对人体危害特别大 ， 很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂 ， 瘫痪 ， 甚至失去生命！水管堵塞 ， 我们可以换一根 ， 我们的血管却没办法这样处理 ， 只有天天清理才能让保持它的干净畅通 。来看看可以吃点啥吧 。
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食物一：荞麦
这也算是五谷杂粮里面的一种 ， 且还挺有营养的 ， 就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等 ， 其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
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食物二：茄子
就我自己来说蛮喜欢吃烧茄子的 ， 这茄子也是蛮有营养的 ， 而且茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质 ， 其中维生素P可以增强血管的弹性 ， 降低脆性、渗透性 ， 防止血管破裂和出血 。其他物质可以降低胆固醇 ， 防止血栓的形成 。
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食物三：玉米
我个人的话 ， 不过喜欢吃煮玉米 ， 不过玉米粥真的蛮好喝的 ， 大家可以吃着点 ， 且玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 继而减少胆固醇在血管中的沉积 ， 起到软化动脉血管的作用 。
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食物四：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
【血管|血液的瘦身剂是它们，常做常吃降血脂血糖，还增加血管弹性】大家知道吗？长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋 ， 血管收缩和痉挛 ， 同时血管压力也会增加 ， 造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化 。对此 ， 我们平时也要保持乐观的心态、学会放松
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