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全科与心理|爱自己可能不是你想的那样


12个迹象表明你没有真正爱自己！
全科与心理|爱自己可能不是你想的那样
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人们如何对待别人 ，
是他们如何看待自己的直接反馈 。
——保罗 · 柯尔贺
爱自己 ， 是一个人最高贵的品质 。 因为只有自爱者才能爱人 ， 一个连自己都不爱的人 ， 怎么能好好爱别人？
我们拥有的每种关系 ， 都可以被视为我们与自己关系的一个反映 。
通过信任自己 ， 听从自己的想法、感觉和情绪 ， 我们变得更加真实 ， 这给了我们很好的机会以一种舒适的方式接纳自己 。
然而 ， 当我们不接受真实的自己 ， 我们便将不能接纳的部分投射到别人身上 。
很多人都说自己“爱自己”或者觉得自己已经很爱自己了 。
但你是否真的在爱自己呢？又或者你爱自己的方式 ， 是对的还是错的呢？
以下这12个迹象表明 ， 你有没有真正的爱自己 。
如果你有这些行为 ， 证明你“爱自己”的功课做的不足够 ， 还需要继续努力 。
一起来看看吧！
01
对别人"评头论足"
"生活是一面镜子 ， 它会将你的想法反映到你身上 。 "————欧内斯特 。
记住 ， 每当你猛烈抨击某人时 ， 不论在他们背后或当着他们的面 ， 你正在面对着你自己影子的一面 。
所以把那些话收回来 ， 因为你刚才说的话 ， 正是你需要听到的 ， 它会治愈你 ， 使你接纳和改善自己 。
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用那些粗糙的言论痛斥别人 ， 明显意味着你不太接纳内在的自己 ， 你对自己太苛刻了 ， 缺乏自我接纳 。
当我们评判别人时 ， 不仅展现了我们无知的一面 ， 同时 ， 我们基于自己对世界的看法去看待他人 ， 也不知不觉得伤害了他们 。
02
你从别人那里寻求认可
当感觉落空和失去什么时 ， 我们会寻求别人的注意力和认可 。
空白需要填补 ， 没有称手的工具和自我反省去弄明白怎么回事 ， 和缓和事情的原因 ， 我们便会去寻找外部反应 。
你本身就是原因和反应 。 你究竟所寻求的 ， 已经存在于你内心 ， 你已经知道了答案 ， 因为你已经问过这个问题 。
请以你自己的标准来衡量自己 ， 将标准门坎设高点 ， 因为你值得这样做 。
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03
你把自己放在最后
为别人做些事情能给我们带来快乐和满足 ， 但每人都有一个与生俱来的私心 ， 我们不能忽视 。
当我们过度沉迷于将我们的时间、精力付诸他人 ， 好脾气待人我们可能认为没有害处 。
但要注意 ， 就像汽车不能无油驾驶一样 ， 我们也都需要补充补充再上路 。
04
你重复着你不喜欢做的事情
不论是一份工作 ， 一种生活方式或是一个关系 ， 持续在同一个不为你的更高的自我服务的能量循环中 ， 不仅是不健康的 ， 甚至会导致焦虑和抑郁等心理和情感状态 。
【全科与心理|爱自己可能不是你想的那样】如果你发现感觉自己困在鼠轮里 ， 你就该知道是时候下来了 。
不论现在或以后 ， 它都不会对你有什么好处 ， 所以要相信更好的会在下一个角落等着你 ， 并且它终将到来 。
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05
你常生气
"愤怒是一个迹象 ， 表明有些东西需要得到改变 。 "—马克·爱泼斯坦 。
什么是愤怒?它来自哪里?
为什么它能够使我们情绪沸腾、仿佛身心不受控？
面对自我 ， 愤怒会以各种原因前来敲门 。 愤怒表明你对你目前的情况并不满意 ， 无论是情感上的还是心理上的 。


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