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一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）( 二 )


本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角 ， 探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等 ， 为你剖析原生家庭创伤的根源 。 同时 ， 通过阐述愈合原生家庭之伤的过程 ， 告诉你：
怎样走出原生家庭创伤 ， 重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界 ， 探索*合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣 ， 建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母 ， 为孩子创造健康快乐的成长环境 。
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给内心的小孩找个家：
几乎能解决所有心理问题的钥匙
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
本文插图

作者：[德]斯蒂芬妮·斯蒂尔
出版社:中华工商联合出版社
出版时间:2017年05月
不管你的性格是经常暴怒 ， 还是过分温顺；不管你的行为是追求完美 ， 还是喜欢攻击、控制和逃避；不管你的心理问题是抑郁、恐惧 ， 还是焦虑……都是因为童年时你的基本心理需求没有得到满足的结果 ， 即没有在家中获得原始信任 。
没得到原始信任的人缺乏安全感 ， 会自动采取相应的保护策略 ， 而追求完美、追求权力、追求控制、自恋、逃避 ， 以及过分讨好别人等 ， 则是这些保护策略的具体表现 。
7
原生家庭生存指南 :
如何摆脱非正常家庭环境的影响
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:[英]奥利弗·詹姆斯
后浪
出版社:江西人民出版社
出版时间:2019年08月
通过阅读本书 ， 读者可以解读自己的童年经历 ， 认清真实的自己 ， 探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题 。
8
性格的陷阱：
如何修补童年形成的性格缺陷
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
本文插图

作者:[美]杰弗里·E. 杨等
出版社:机械工业出版社
出版时间:2019年05月
性格陷阱是一种始于童年阶段、会影响人一生的行为模式 。 它源自童年时家人或朋友对我们造成的伤害 ， 比如 ， 被抛弃、批评、过度保护、虐待、排挤或情感剥夺 。
性格陷阱决定了我们思考、感受、行动、交际的方式 ， 也会引发强烈情绪 ， 比如愤怒、悲伤、焦虑 。
本书作者根据多年的临床和执业经验 ， 归纳了现实生活中常见的11种*伤害性的性格缺陷 。 针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题 ， 本书将为你提供非常周密和详尽的方案 ， 并*终帮你疗愈这些童年伤害 。
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内在父母的觉醒:
给内在小孩无条件的养育
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:(美)约翰·波拉德 著
开森心理 出品
出版社:成都时代出版社
出版时间:2019年09月
身为有自我意识的成年人 ， 我们应该主动去改变、修复童年经历和原生家庭所带给我们的伤 ， 约翰·波拉德毕生致力于个体内部关系模式改善的研究和实践 ， 帮助上百万人修复了童年创伤和不良关系模式 。 本书囊括了约翰·波拉德50年的心理研究 ， 带你走上内在父母觉醒之路 。
10
超越让你备感折磨的母女关系：
理解边缘型母亲
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
本文插图

作者:（美）克里斯蒂·安·罗森著
出版时间:2020年03月
本书作者借助经典童话和知名病例 ， 将这类介于精神健全与不健全之间的母亲分为4种加以解说 ， 并为她们的孩子分别指明了应对方法 ， 从而帮助已经成年的你超越紧张痛苦和反复无常的人际怪圈 ， 走向健康、光明的新生活 。


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