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一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）


北京联盟_本文原题：适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
适合大众的心理好书
④
【一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）】想看一些心理学方面的好书 ， 学习知识 ， 提升自我 ， 但是不知道怎么选？
本书单主要是给心理爱好者、普通大众提供的科普性、自我成长类的书籍 ， 根据你的阅读需求 ， 分为人际关系、婚姻恋爱、育儿等分列书单 。
上海公益心理团队——一杯咖啡全媒体编辑部每年推出《适合大众的心理书单》 ， 由一杯咖啡资深心理咨询师精选近2年出版及经典好书 ， 本次是2020-2021年度书单 ， 比2019-2020版做了进一步的更新 ， 靠谱指数非常高！
本篇是 原生家庭篇 ， 如果你对原生家庭对一个人的影响感兴趣 ， 可以读这个系列的好书 ， 有助你改善与原生家庭的关系 ， 减轻原生家庭带来的负面影响 ， 成为更好的自己！
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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1
这不是你的错 如何治愈童年创伤
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:【美】贝弗莉·恩格尔
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2016年10月
这是一本操作性很强的自愈手册 ， 如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨 ， 本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程 ， 教你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛 。
2
热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:【美】纳皮尔等著
后浪图书 出品
出版社:北京联合出版公司
出版时间:2015年01月
作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家从四分五裂 ， 到求助家庭治疗师 ， *后在理解和倾听中重建爱的信仰 ， 重获新生的过程 。 借由书中家庭所面临的危机 ， 作者带我们揭开了家庭治疗的面纱 ， 也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题 。
3
母爱的羁绊
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:（美）麦克布莱德著
出版时间:2015年09月
爱来自父母 ， 令人悲哀的是 ， 伤害也往往来自父母 ， 而这爱与伤害 ， 总会被孩子继承下来 。
作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态 ， 读来平实、温暖却又发人深省 ， 书中例举了大量女儿们的心声 ， 令人心生同情 。 在帮助她们重塑健康人生的同时 ， 还会起到激励作用 。
4
超越原生家庭（原书第4版）
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:（美）罗纳德·理查森
出版社:机械工业出版社
出版时间:2018年01月
本书以原生家庭治疗技术为基础 ， 帮助你改进人际关系 ， 提升自尊感 。 其中有些有启发性的观点 ， 如①很多人成年后在恋爱中遇到问题 ， 是因为原生家庭内没有很好地建立“良好分化”的人格 。 ②两个人通常都在寻找自己合适的亲密程度 ， 这个程度靠两人共同维持 ， 有时一人扮演疏离的角色 ， 另一人则扮演寻求亲密的角色 。
5
走出原生家庭创伤
一杯咖啡|适合大众的心理书单：原生家庭篇（2020-21版）
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作者:朵拉陈
出版时间:2018年10月


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