|朋友超过7个容易抑郁？以及，产后抑郁可能第3年才发生( 三 )
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【|朋友超过7个容易抑郁？以及，产后抑郁可能第3年才发生】
研究主要作者Ziggi Ivan Santini认为 ， 每个个体能够投入社交互动的时间是有限的 ， 且个体间差异较小 。 当我们参与过多的社会活动 ， 我们的精力将过度分散 ， 从而导致：
我们在每个团体中都处于边缘位置而非社交中心
过多的社交活动成为压力因素 ， 我们在过度投入中产生情绪和认知的疲劳
用于家庭的时间减少 ， 给家庭关系带来压力 ， 减损幸福感
这可能提示我们 ， 朋友在精不在多吧 。
偶尔一次的暴饮暴食 ， 危害很大吗？（不）
俗话说 ， 一口吃不成个胖子 。
有人好奇 ， 如果我今晚敞开肚子吃一顿 ， 身体会发生什么变化？
巴斯大学营养、运动和代谢中心的研究人员最近就展开了一项研究 ， 他们比较了正常饮食（直到舒适地吃饱为止）与最大饮食（直到不能再咬一口才能进食）的影响 。 这项研究发表在了《英国营养杂志》上 。
研究人员召集了自愿参加实验的男性 ， 分别测评了在正常进食和最大进食后人体血液中的营养水平 。
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在实验中 ， 有年轻健康男性（22-37岁）几乎了摄入了平时正常进食两倍的比萨 ， 卡路里摄入量增加一倍 。 然而 ， 即使在这样的情况下 ， 他们血液中的营养仍保持在了正常范围 。
研究人员说 ， 这表明如果一个健康人在饮食上偶尔放纵 ， 在新陈代谢方面暂时没有发现立即产生的负面影响 。
主要研究员Aaron Hengist解释说：“我们已经知道 ， 长期暴饮暴食可能会增加肥胖、II型糖尿病和心血管疾病风险 ， 但对短期影响的了解却很少 。 通过这次研究 ， 我们发现 ， 面对突然的热量过剩 ， 人体实际上能很好地应对 。 健康人可以吃下两倍于‘饱’的食物” 。
但研究人员强调 ， 该实验只涉及了健康的年轻男性 ， 他们计划调查在女性和老年人口中是否也有类似的影响 。
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