反弹|减肥王们疯狂反弹 他们到底中了什么魔咒？( 二 )
5、停止责备自己，不是因为你的懒和馋。比“爱过”更刻骨铭心的是“瘦过”，“都是因为我懒，馋，没有意志力才会反弹”，无法坚持残酷的减肥方式，看到自己体重反弹时，我们都会这样责备自己，而不是怀疑是减肥方法出了问题。这些选手能在30周的时间内平均减掉58千克，你能说他们没有毅力吗？那是超强的毅力好不好！其实问题出在减肥方法上，不能长久坚持的减肥方法都是耍流氓，牺牲身体健康的减肥方法都是耍流氓。在错误的道路上及时止损就是一个好的开始。
6、减肥越早越好，关注儿童肥胖。随着生活水平的提高，小胖墩越来越多，在北京，每4名小学生就有一名超重或肥胖儿童。小时候胖不算胖根本是骗人的，胖小孩成年后依旧肥胖的比例更大，而且小时候后的胖是脂肪细胞的数量和体积同时在增加，成年后想要减肥的难度只会更大，所经受的痛苦也更多，也因为他们的体重设定点比正常人高出太多，而人类的本能就是要千方百计保住身上的脂肪，这是人类经历漫长的饥荒能延续到现在的奥秘所在。
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