金融工运|你眼中的压力是恶魔，还是天使？( 二 )
不过 ， 长期的压力能够让人深感疲劳并不堪重负 。 你可能会发现 ， 一个星期之内对付一两件压力事件相对容易 ， 但是长期连续的此类事件就会有难以招架的感觉 。 当长期处于高度紧张的压力状态下 ， 会让我们越来越烦躁 ， 感觉事事不顺心 ， 产生挫败感 。 让我们一直被消极的情绪所萦绕 ， 造成情绪失控 ， 无法控制自己 ， 直到身心俱疲 ， 患上抑郁症 ， 甚至产生轻生的念头走向死亡 。
02
成功的路上
压力是不可或缺的伙伴
其实 ， 压力的产生多与我们自身有关 ， 它的正负面影响都能在我们一次次正向引导中实现合理转换 。 就像阿德勒写的 《沟通的艺术》书中提到的一个案例 。 一个年薪达到 30万美元的成功男士 ， 之所以过得极其痛苦 。 就是因为把自己的家安在了华尔街最优秀的那帮人住的社区 。 无论是经济实力还是能力 ， 已经超过 95%普通人的他备受压力折磨 ， 最终不得不开导自己： 和自己的昨天比 ， 不和别人的今天比 ， 终于 ， 外界的无形压力渐渐地不再摧残着他 。
消除过度压力带来的影响之前 ， 我们应锁定压力源头 ， 用冷却的姿态削弱过度压力对自己的伤害 ， 譬如比尔·盖茨在面对压力时 ， 他总会在办公室放上一张属于自己的床 ， 一旦工作累了或压力过剩 ， 他总能躺在乱糟糟的床上舒适地睡上一觉 ， 这对于压力大、日程紧张的职场人来说是一个不错的释压方式 。
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人之所以痛苦是因为做了一些不必要的攀比 ， 不要拿自己的短处跟别人的长处对比 ， 也不要拿自己有的东西和别人没有的东西进行对比 。人的快乐与痛苦 ， 不能建立在互相攀比中 ， 因为每个人都有不同的生活方式 ， 不要太羡慕别人 ， 也不要太炫耀自己所拥有的 。
压力很大 ， 不妨将它分解一下 。 无论是职场还是普通生活 ， 工作方面的压力不可避免 ， 突如其来的工作量宛若一座大山压的我们喘不过气来 ， 结果压力激增 ， 这时你不妨将看上去不可完成的大量工作分解 ， 每部分工作对应不同的时间段 ， 这样一来 ， 条理之间压力也被分解了 。
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正确看待眼前事物的分量 ， 当你把如何完成一项任务看得很重要时 ， 压力就会更大 。 例如 ， 一个年轻人认为 ， 如果他不能以老板希望的水平完成这个项目 ， 那么就会认为自己是一个失败者 ， 会失去工作 。 于是 ， 他开始在压力下失败 ， 气馁 ， 而压力也在因此每日剧增 。
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压力是情绪的一种
是需要欲望没有满足的表现
它是我们主观解释和建构
又离不开社会情境的巨大影响
它常伴我们左右 ， 无论多少
我们都要对它有科学的认知
不畏惧不丢弃
与压力共舞 ， 畅享快乐生活
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编辑：曹文星、刘东方
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