食物|女性过了35岁，要常食此食物，滋润皮肤，舒展皱纹，爱吃就赚到
女性过了35岁 ， 要常食此食物 ， 滋润皮肤 ， 舒展皱纹 ， 爱吃就赚到
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春笋是竹子的嫩茎 ， 长在地面下 ， 没有农药残留 ， 是卫生又健康的蔬菜 ， 好准低新防食物 ， 可说是理想的减肥、减脂食品 。春笋具有丰富的食物纤维 ， 少热量 ， 少脂肪的特色 ， 既能促进肠道螨动 ， 排毒减肥 ， 防止餐又能吸收决脂 ， 预防重肪堆积 ， 并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾 ， 增强体质的作用 。
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芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜 。同时 ， 由于芦蒿中含有一种芳香油 ， 因此具有独特风味 ， 能起到健脾胃、滋肝补肾 ， 增强体质的功效 。水生的芦蒿性凉 ， 味甘 ， 可以平抑肝火 ， 最适宜春天养肝护肝 。还可以预防咽喉疼痛 ， 并缓解燥火 ， 排毒减肥 。
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丝瓜的营养价值是非常丰富的 ， 而且在做法上也是有很多方式的 ， 我们可以水煮丝瓜 ， 凉拌丝瓜或者是加上一些肉凉拌丝瓜吃 ， 在味道上都是相当不错的 。丝瓜可以说是我们夏季的清凉必备了 ， 而且丝瓜中也含有丰富的蛋白质 ， 以及维生素c以及维生素B ， 不仅可以促进我们的肌肤变美白 ， 更是有着预防丝瓜老化的作用 。
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【食物|女性过了35岁，要常食此食物，滋润皮肤，舒展皱纹，爱吃就赚到】土豆中含有丰富的维生素和微量元素 ， 经常食用对保持身体健康很有好处 。土豆中的淀粉含量比较高 ， 是很容易消化的食物 ， 比较适合场要调理肠胃的人群 。土豆中的纤维物质可以让皮肤保持弹性 ， 以及血管的弹性 ， 具有一定的美容、抗衰老作用 。无论是作为主食还是蔬菜食用 ， 都对人们的皮肤有很大好处 。
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