毒素|人到中年适合常吃四种食物，排毒护肤，润肠通便，清理体内毒素
人到中年适合常吃四种食物 ， 排毒护肤 ， 润肠通便 ， 清理体内毒素
豆腐对于女人来说 ， 有很好的保健作用 ， 豆腐中含有氨基酸 ， 大豆异黄酮和蛋白质等物质 ， 可以为我们的卵巢提供充分的滋养 ， 促进黄体酮的生成 ， 并且可以调节身体中的激素平衡 ， 调经补血 。同时它含有丰富的维生素e和钙质 ， 能够起到抗氧化的作用 ， 润肤美容 ， 让皮肤变得更加细腻又光滑 ， 经常吃一些 ， 可以起到抗衰老的作用 。
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葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人体吸收 ， 进入体内会迅速转化成能量 ， 起到增强体力 ， 消除机体疲劳的作用 。常吃不仅能抗衰老、减少皱纹的产生 ， 还是儿童、妇女和体虚贫血者补血益气的滋补佳品 。
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黄瓜可是夏日餐桌的圣品 ， 口感香脆爽口 ， 而且各种菜肴做法都十分简单 ， 具有除热 ， 利水利尿 ， 清热解毒的功效；不仅美容养颜 ， 而且生吃味道都是极好的 ， 可以清热排毒 ， 清理肠胃 ， 可谓夏季的养生之食疗佳品 ， 营养又瘦身 。
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阳荷可作为蔬菜食用 ， 还具有较高的养生价值 。不仅花苞能吃 ， 连枝叶根茎果都可以食用 。因其特殊香味和营养 ， 被誉为“亚洲人参” 。富含的纤维素 ， 能加速新陈代谢 ， 还有助于排出体内毒素和垃圾 ， 同时能滋润肌肤 ， 减少色素沉积 ， 让肌肤更加饱满有弹性 ， 而且营养丰富 ， 可以清热去火 。
【毒素|人到中年适合常吃四种食物，排毒护肤，润肠通便，清理体内毒素】
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