食物|女性想要身体好，常吃四种食物，滋肝补肾，排毒清肠，增强抵抗力
女性想要身体好 ， 常吃四种食物 ， 滋肝补肾 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力
茭白营养成分很高 ， 所以是属于比较高价的蔬菜 。茭白具有排毒抗衰 ， 呵护肌肤的功效 ， 茭白的热量是很低的 ， 所以在减肥期间可以经常吃茭白 ， 而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感 ， 能排毒消脂 。茭白还能补充营养 ， 茭白营养丰富 ， 对人体营养的补充不可估量 ， 经常食用可以有效补充均衡人体营养 ， 还可以抑制血脂升高 ， 降低血液胆固醇 ， 起到降压降脂的效果 。
【食物|女性想要身体好，常吃四种食物，滋肝补肾，排毒清肠，增强抵抗力】
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西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜 ， 它的颜色翠绿 ， 口感干脆 ， 营养丰富 。里面含有多种人体必需的营养物质 。西兰花常吃可以净化我们的血管 ， 这是因为西兰菜花当中 ， 它含有类黄酮 ， 能够清理血管内的垃圾 。同时常吃西兰花它能够补充营养 ， 缓解疲劳 ， 并且提高我们身体的免疫功能 。
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西梅的外形酷似杏梅 ， 它含有多种营养成分 ， 可以使血液净化 ， 使体内的毒素自然排出 ， 也含有钾 。它对于人类的骨骼生长 ， 牙齿发育 ， 等有极为重要的作用 。同时他还可以加快人类的新陈代谢 ， 有提神醒脑 ， 缓解疲劳的作用 ， 另外它丰富的维生素又有润肤美容的功效 。
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枇杷中有着丰富的果糖、葡萄糖以及胡萝卜素 ， 众所周知 ， 枇杷有着清肺胃热、润肺止咳的功效 ， 对于气郁患者有着不错的功效 ， 但其实枇杷对于脾虚造成的湿气也有着不错的效果 ， 常吃枇杷能够帮助人们清热祛湿、健脾养胃 ， 是健康是养生的好食物 。
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