便秘|聪明的人爱吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，有益健康
聪明的人爱吃四种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 有益健康
又名珍珠果、圣女果 ， 被称为“爱情果” 。它既是蔬菜又是水果 ， 不仅色泽艳丽、而且味道适口、营养丰富 ， 其维生素C含量是普通番茄的两倍 。樱桃番茄外观玲珑可爱 ， 含糖度很高 ， 口味香甜鲜美 ， 风味独特 ， 樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品 ， 每天吃一点 ， 清喉润嗓 ， 生津润燥 。
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白草莓富含大量的菠萝朊酶、维生素C、维生素A、膳食纤维以及铁元素等成分 ， 因此经常吃白草莓可以促进身体的血液循环 ， 同时还可以养护子宫 ， 将毒素和垃圾充分的排出体外 ， 有利于祛皱淡斑 ， 美容养颜抗衰老 。
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蔓越莓中有大量的纤维物质和果胶存在 ， 人们食用以后可以加快大便的生成 ， 纤维物质还能吸附近肠道中积存的多种毒素 ， 对便秘有预防和缓解的功效 ， 经常食用也能起到排毒养颜的作用 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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丝瓜有多重化脂生物碱组成 ， 能够有效分解体内的多余脂肪 ， 并将其排除体外 。此外 ， 丝瓜里含有大量水溶性膳食纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助清除毒素 ， 促使排便顺畅 ， 解决了便秘烦恼 ， 从而起到减肥作用 ， 而且还能清热排毒 ， 好处多多 。
【便秘|聪明的人爱吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，有益健康】
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