早餐|勤快宝妈晒早餐，天冷不将就，30分钟搞定一小桌，营养又暖身
一早起来凉了许多 ， 降温了 ， 一瞧日历 ， 都要立冬了 ， 能不冷吗 ， 冬天真的来了！家有上班族和小学生 ， 天冷更要好好吃饭 ， 再忙早餐也不将就 ， 食材丰富一些 ， 营养多点 ， 热乎乎地吃饱吃暖 ， 浑身都舒服 ， 一上午精气神儿都足！
做早餐 ， 是好多人头疼的事儿 ， 天冷爱懒被窝 ， 其实不需要太长时间 ， 每天早起半小时就基本差不多了 ， 宝妈家5口人都能做得来 ， 人口少的就更轻松了 ， 下面是宝妈家今天的早餐搭配及做法 ， 都很简单 ， 虽然很家常 ， 家人们却很喜欢 。
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晒晒宝妈给家人做了啥好吃的：孜然蛋炒二米饭 ， 蛋烙手抓饼 ， 南瓜豆浆 ， 南果梨
这样的早餐 ， 满足了一家五口的口味同时 ， 也不失营养 ， 并且还色香味俱全 ， 网友见了更是纷纷点赞 ， 北方的朋友一看乐了：满桌北方味儿 ， 喜欢！
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孜然蛋炒二米饭 ， 简单又快手的炒饭 ， 很适合做早餐 ， 孜然的加入更加提味增食欲 ， 一大早就打开了味蕾 ， 吃得愉快吃得舒服 ， 关键是深得全家喜爱 。
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孜然蛋炒二米饭食材（4口人量）：隔夜二米饭1小盆（大米和黑米3：1比例焖饭） ， 鸡蛋3个 ， 青椒1个 ， 猪肉馅半小碗 ， 孜然粉半勺 ， 孜然粒1勺 ， 盐1勺 ， 植物油适量
1 青椒和洋葱切丁 ， 鸡蛋打散；
2 先炒鸡蛋成鸡蛋块盛出备用；
3 再用姜末炒香肉馅 ， 加料酒去腥 ， 倒入青椒和洋葱末、孜然粉和孜然粒炒香；
4 ， 倒入米饭炒匀 ， 加入鸡蛋 ， 加盐调味 ， 炒香出锅
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南瓜豆浆 ， 早餐很适合吃南瓜 ， 但好多人不喜欢它 ， 营养这么丰富的食材错过着实可惜 ， 好的方法是用它来打豆浆 ， 热乎乎 ， 香喷喷还微甜 ， 老少都喜爱 ， 同时也是消耗南瓜的好方法！
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【早餐|勤快宝妈晒早餐，天冷不将就，30分钟搞定一小桌，营养又暖身】需要的食材（5口人的量） ， 黄豆2大把 ， 去皮去籽南瓜150克 ， 清水1450毫升
1 ， 准备好食材 ， 黄豆洗净 ， 浸泡一夜 ， 喜欢稠点的 ， 可以把南瓜加量
2 ， 南瓜切小块 ， 和黄豆一起放入破壁机里 ， 加水到最高水位线1500毫升
3 ， 设置滋补糊功能 ， 30分钟制作完成
4 ， 热乎乎还特香 ， 别看食材简单 ， 保留了原汁原味 ， 可棒了
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蛋烙手抓饼（一人份） ， 前两天小儿子念叨要吃鸡蛋灌饼了 ， 一直没做 ， 今早来个简单点的 ， 同样是饼和鸡蛋 ， 我用了蛋烙方法 ， 鸡蛋不是灌在饼里 ， 而是在外面 ， 不过也不错 ， 惹来儿子连连夸赞 ， 说更有一番滋味 ， 哈哈 ， 小样儿 ， 还会评价了 ， 还是好评呢！
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