结节|为什么你受“结节”的偏爱？只因你有这些爱好
据统计 ， 我国患有甲状腺结节的人超过2亿 ， 其中70%是女性 ， 而10个女性中大概就有8个女性患有乳腺结节或乳腺增生 。
为什么女性犯上结节比例如此高？
先看看你平常是不是常常有以下行为：
NO1.脾气急躁 ， 爱发怒 ， 为一点小事就大发雷霆；或者经常生闷气 ， 没有适当排解；
NO2.经常熬夜 ， 夜晚十一二点不睡觉是家常便饭 ， 有时会到凌晨两三点；
NO3.喜欢吃油炸食物或甜腻食品 ， 并常常过量 。
NO4.久坐不动 ， 不爱运动 。
如果你有超过二个以上的习惯 ， 你很有可能会被结节盯上 。
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“为什么会有出现结节？”
女性特别容易肝气不舒 ， 肝气不舒表现在两方面 ， 一方面容易发火生气 ， 另外一方面压抑自己 ， 不发火 ， 但独自一人生闷气 。
肝郁则气滞 ， 气不流动了 ， 就会堵在身体 ， 堵在身体就会形成瘀滞 ， 中医叫做气滞血瘀 。肝郁也会导致脾虚；脾主水湿运化 ， 脾虚易生痰湿 。气滞 ， 痰湿 ， 血瘀相结合 ， 天长日久 ， 形成包块 。随着人体的经脉 ， 阻于颈部就是甲状腺结节 ， 阻于乳络 ， 就是乳腺增生 ， 阻于子宫 ， 则是子宫肌瘤 。
由此可见 ， 这类结节疾病的三大成因是：郁结的肝气、凝结的痰湿、瘀血 。
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换句话说 。如果想要预防结节的形成 ， 我们就要在生活中有意识地避开这些会造成我们结节因素 。
1、低落抑郁的情绪会成为结节的温床
保持心情舒畅是预防甲状腺结节、乳房结节的重中之重 。很多的甲状腺、乳腺问题都是过度的紧张、焦虑、低落或是亢奋易怒的情绪引起的 。喜乐、解忧便是治疗这两个疾病的良药 。
2、久坐不动、不爱运动正在为结节助力
中医认为：动则生阳 ， 适量的运动 ， 有助于加速气血的运行 ， 体温上升后 ， 阳气得以升发 ， 机体防御病气、病邪的防线更牢固 。
如果长期久坐久卧 ， 体内的气血趋于静止 ， 阳气郁闭 ， 潜藏在阴血里的阳气难以升发 ， 阳气不能升发到四肢百骸 ， 痰湿、气滞血瘀之邪更容易积聚成结 。
久坐一族建议在工作的时候 ， 每隔1小时起来走动、活动 ， 或者在座位做一下扩胸运动 ， 舒展郁结的肝气 。
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每周保持规律、适度的运动 ， 哪怕只是快走15分钟也对身体有益处 。不喜欢剧烈运动的朋友可以选择瑜伽、八段锦来舒展筋骨 。
喜欢运动、积极乐观 ， 这是阳气充足的表现 ， 而常叹气、不爱动则是阳气不足的表现 。
3、甜食、油腻、生冷寒凉之物正在滋养着结节
中医认为 ， 甜味、油腻的食物容易生痰湿 。过食甜腻的东西 ， 会加重脾胃的负荷 ， 痰湿更容易在体内集聚 。上面也提到：痰湿结合气滞凝结在喉部、乳房 ， 便会演化成结节、肿块 。
饮食以清淡为主 ， 尽量减少肥腻、油腻、重口味食物及甜食等的摄入 。还要避开生冷寒凉的食物 。
“预防结节,我们能做什么？”
1、多按揉理气穴位
预防结节 ， 除了不能情志不舒、气机郁结 。我们还可以适当按揉理气的穴位 ， 有助于我们宽胸理气 ， 舒缓心情 。
膻中穴
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