|多走路可以降血脂？专家提醒：过了50岁，这3事或比运动更有效( 二 )
研究证实：
水苏碱：亲和脂肪 ， 能够加速脂肪代谢 ， 降低血液中的胆固醇含量 ， 防血栓 。
硒元素：增强细胞活性 ， 加快身体本身的排毒速率 ， 促进血液对胆固醇的运输 。
氨基酸：具有抗氧化性 ， 能够有效延缓血管的硬化 ， 帮助调节血液胆固醇 。
平时晨起和饭后冲泡一朵青驰菊 ， 帮助平稳血脂 ， 保护血管健康 。
3、 良好心情
情绪和人体之间有着千丝万缕的联系 ， 很多脑梗、心梗发作之前 ， 患者都有过激烈的情绪波动 。
主要是因为过于亢奋的情绪会引起肾上腺素作用 ， 升高身体血压 ， 如果血管已经因为高血脂变得''脆''弱 ， 很容易在血液压力下发生破裂 ， 危及生命 。
所以建议三高患者都要学会合理把控自己的情绪 ， 不给自己''添堵'' 。 最后希望各位能积极调整生活作息 ， 多饮水、多运动 ， 疾病自动会据您越来越远 。
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