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美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情


过去的婚姻常常讲究门当户对 ， 不对等的外在经济条件 ， 会成为难以逾越的婚姻阻碍 。而如今 ， 每个人都有了更多的发展机会 ， 婚姻看起来也不再是一件必须拼家底的事情 。然而 ， 当家底的比较不再奏效 ， 有些差异看起来似乎更难以理解了 ， 比如：有的人条件一般 ， 却可以找到包容又有耐心的好伴侣； 也有的人本身条件不错 ， 又努力又上进 ， 在婚姻里却总是被挑剔、否定 。有的人在婚姻里从不主动付出 ， 却可以活得心安理得 ， 还能被关心和照顾； 也有的人在婚姻里付出无数 ， 却仍然十分忐忑 ， 总觉得自己做得不够好 。这种婚姻里所呈现出来的巨大差异 ， 显然不是由外在物质条件决定的 ， 那又是由什么决定的呢？ 这就是我们常常看待关系时 ， 最容易忽略的一部分：内在的心理结构 。也就是说 ， 表面上大家都不再需要拼家底了 ， 实际上 ， 却是在拼一种隐形的“家底” 。【美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情】
美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情
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01“家底”薄弱的人 ， 在婚姻里会极其被动我有一位来访小伦 ， 她在婚姻里总是感到很委屈 ， 抱着找解决办法的期待前来咨询 。在咨询中 ， 她最习惯问我的几句话是：我这样做是对的吗？是不是我不该这样想 ， 不该这样认为 ， 不该这么看待这个问题？ 我问她：如果我说是 ， 你的感觉会怎样？如果我说不是 ， 你的感觉又会怎样？ 她说：如果你说是 ， 我就觉得自己有问题 ， 应该改变；如果你说不是 ， 我就觉得我没有错 ， 是对方应该改变 。我继续问她：那你希望我说是还是不是呢？ 她沉默了一会儿 ， 笑了 。“其实我也不太清楚 。 既希望你说不是 ， 但是如果你说了不是 ， 我还是感觉这是我的问题 。 所以 ， 很多时候 ， 我都不知道自己应该怎么做 ， 常常既想做某件事情 ， 又觉得不该那么去做 。 ” 这种总是感觉自己不够好、不应该的感觉 ， 一直伴随着她的整个成长经历 。当她进入婚姻时 ， 她也常常感觉受到丈夫的指责、挑剔和不理解 ， 每当这些时候 ， 她总是一边在内心里翻江倒海 ， 另一边默默承受着委屈 。她几乎没有任何力量去扭转他人对她的错误理解 ， 反而会不自觉地把别人的评价都内化成了对自己的怀疑和攻击 ， 把所有的自然涌现的自我感受都当成了不应该或不理智 。那么 ， 是什么让她在关系里变得如此被动 ， 并一天天忍受着日益增多的委屈呢？美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情
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02婚姻里最重要的“家底” ， 是你能否接纳真实的自己我以前听别人讲过一个现实的规律 。一位女性 ， 如果能获得娘家无条件的支持和接纳 ， 她在婚姻里就可以刚柔兼备、温柔得体； 相反 ， 如果她获得的不是支持和接纳 ， 而是更多的否定或打击 ， 那么她将不得不在婚姻里变得小心翼翼 ， 亦或者总想要努力控制 。在我们的内心感觉里 ， 也是一样的 。当我们失去了一个可以进退自由的空间时 ， 我们就只能要么把自己躲起来 ， 用讨好和迎合来避开所有可能的冲突或矛盾； 要么就像一个麻木的斗士一样 ， 不顾一切地想要去获得关系里的正义 ， 哪怕让自己遍体鳞伤 。因为没有退路 ， 在战场上 ， 就只能要么战死 ， 要么躲藏 。到关系里 ， 就只能要么委屈自己 ， 要么像个失去理智的“疯子” 。如果在客观的现实生活里 ， 我们是无路可退的话 ， 那在内心世界里 ， 我们也不能允许自己后退 。我们总觉得自己有些地方太糟糕 ， 所以我们要咬牙挺住 ， 好让自己可以看起来显得好一点 。 实际上 ， 为了向别人展现一个“好”的自己 ， 我们承受了太多的代价 。看起来努力做“好” ， 让别人对自己的感觉好一点 ， 实际上我们只是在不断试图取悦一个根本无法取悦的自己 。那个自己 ， 对自己就是非常挑剔 ， 就是不接纳 ， 就是觉得自己很差劲、很糟糕 ， 一无是处 。任何别人的怀疑和不认同的语调 ， 任何关系里的紧张和压力 ， 都可能启动一次“挑剔自己”对自己的全面审视和无底线的攻击 。所以 ， 在关系里 ， 重要的不是别人有多么挑剔你 ， 而是你有多么不能接纳自己 。许多时候 ， 我们在婚姻里发生的无解冲突 ， 归根到底 ， 都是我们跟自己的冲突 。那些在婚姻里“家底”弱的人 ， 往往在关系里付出最多 ， 也可能表达得最多、说得最用力 ， 却总是被忽略和被伤害 ， 那是因为我们在别人和自己之间 ， 失去了一张“自我接纳”的保护膜 。


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