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美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情( 二 )

美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情
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03结实自己的“家底” ， 是好婚姻一辈子的需要现实生活中 ， 我们经常看到 ， 一个“家底”不差的人 ， 可以把一手的烂牌打成王炸；相反 ， 一个“家底”亏空厉害的人 ， 可能白白错失很多好的机会 。这其中有一种很重要的因素 ， 叫做掌控感 。当你有掌控感时 ， 你的力量就会内收 ， 你就可以有空间来思考和觉察 ， 你就可以有意识地为自己做一些更好的选择 ， 别人自然就会更加尊重你 。当你失去掌控感时 ， 你就会非常想要回避 ， 亦或者非常用力 ， 内心会被很多的情绪所占据 ， 没有空间去觉察和思考 ， 任由自己被感觉推着往前走 。这种掌控感 ， 不是我们真的要去掌控关系 ， 或者是掌控某一个人 ， 而是我们感觉到内心的结实所带来的稳定感 ， 是我们相信自己可以面对一些不确定问题的能力 。能够直接带来这种掌控感的 ， 就是结实自己的“家底” ， 就是学习自我接纳 ， 就是让自己的内心里有一个属于自己的、永不动摇的安全基地 。所以 ， 那些在婚姻里活得好的人 ， 其实一生都在做一件事情 ， 就是结实自己的“家底”；而那些总是身处关系旋涡中的人 ， 就很容易把自己陷入矛盾和对抗中去 ， 去证实自己对自己的那些挑剔 ， 让自己的“家底”变得愈加薄弱 。当我们像剥洋葱一样层层剥开婚姻问题 ， 最终看到的就是我们与自己之间的距离 。 为什么有时候我们会在关系里 ， 苦苦追求他人的理解、看见、肯定和认可？那是因为我们对自己的不理解、不看见、不肯定和不认可 。当我们失去了对自己的意识和觉察 ， 我们就会觉得自己是关系里最委屈的受害者；当我们看到自己的脆弱和伤痛 ， 我们可能就会明白：是自己亏欠自己太多 ， 是我们对自己的粗暴和没有耐心的评判 ， 阻挡了让自己变得更结实的可能 ， 也阻挡了关系向阳光处生长的可能 。所以 ， 当你发现周围的关系总是很糟糕时 ， 你不需要去责怪自己 ， 而是更需要好好的来理解和接纳自己 ， 因为真正打开关系谜题的那把锁 ， 可能就藏在你心里 。为什么我做婚姻咨询 ， 最终会指向自我成长 ， 因为重要的不是评判谁有错 ， 而是每个人的伤痛和脆弱 ， 只有得到了自己充分的看见和容纳 ， 在关系里才不用费力地掩饰和躲藏 ， 才能更自由地活出自己 ， 以及被关系滋养 。或许 ， 这对一部分人来说 ， 是一件非常不容易的功课 ， 如果可以选择 ， 这可能真的常常会让人想要避开 。但是无论是对于婚姻 ， 还是对于任何关系 ， 或者是对于所有人来说 ， 这都是一个必不可少的功课 。本质上 ， 几乎我们每个人都可能会走在充实自己“家底”的路上 。有的人过去“家底”很薄弱 ， 但是通过一些恰当的方式去成长自己 ， 生活逐渐就可能变一个样子 。有的人可能以前“家底”足够 ， 但是走着走着 ， 因为对方成长得太快了 ， 就可能感觉自己不够了 。也有的人一直都好好的 ， 但是突然遇到一些很挫败的事情 ， 掌控感和自信心被损耗得很厉害 ， 那也就需要一个空间来让自己获得复原 。所以 ， 其实最根本的问题 ， 不在于婚姻里可能会出现“家底”的不对等 ， 按照正常概率 ， 这是件常有的事情 。重要的是 ， 当你的“家底”变得薄弱 ， 或者内心伤痕累累时 ， 你有没有看见这种变化如何影响着自己在关系里试图去逃避、控制以及失去自我的过程 。如果看见了 ， 你就可能放弃自责 ， 从内心里升起一种慈悲 ， 给自己足够的空间去平复伤痛 ， 重新结实自己的“家底” 。当你内在的掌控感得到修复 ， 它才能护送着你穿越关系里坚硬的摩擦和碰撞 ， 到达相互理解和彼此滋养的柔软殿堂 。美灵心生活|婚姻，真是一件拼“家底”的事情
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