康复王医师|补充营养、改善体质，好吃又不贵！，每天坚持吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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西兰花
西兰花是我们生活中经常吃的一种蔬菜 。 它味道浓郁 ， 营养丰富 。 它富含维生素A、胡萝卜素和铁 。 它能清除血管中的杂质 ， 避免血管堵塞 ， 疏通血管 ， 预防血管疾病 。 西兰花含有维生素C ， 可以帮助我们保护肝脏 ， 使我们的肝脏具有良好的解毒能力 。 西兰花中的纤维素可以帮助我们控制血糖 ， 经常食用对身体有益 。
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【康复王医师|补充营养、改善体质，好吃又不贵！，每天坚持吃3种食物】杏
杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的作用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
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桂圆
桂圆的营养价值是十分丰富的 ， 它含有多种人体所需的营养成分 ， 能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。 含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。 桂圆肉的养气补血效果更甚红枣 ， 对身体虚弱的女性滋补效果极佳 。 对于抗衰老也是有一定的作用的 ， 而且还能抑制肿瘤细胞的生长 ， 提高免疫力和抵抗力 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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