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大极限|推荐4种食物，润肤养颜、排毒清肠，爱美女士的最爱，想要身体好

随着人们生活水平的提高 ， 越来越多的人们更注重了我们身体的保养和健康 ， 很多人不满意自己的体型 ， 从而也加入到了减肥大军中 ， 但是有很多的人没有掌握到减肥的真正的诀窍 ， 很多人喜欢节食减肥 ， 然而对于特别爱吃的人来说 ， 节食太难了 ， 其实 ， 只要吃的科学健康 ， 我们一样可以瘦 ， 吃出美美的好身材 。
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很多人都吃过黑布林 ， 这种水果吃着口感酸酸甜甜的 ， 营养价值肯定高 。 黑布林的糖含量非常高 ， 包含非常多的营养元素 ， 氨基酸含量特别高 ， 能提供人体每天所需的氨基酸 ， 氨基酸是女性美白护肤、排毒清肠的圣品 ， 很多女性朋友用的护肤品当中只要还有氨基酸 ， 就说明这个护肤品能够美白皮肤 。
2.苋菜
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紫苋菜具有较少的脂肪和碳水 ， 此外在苋菜中还含有较多的膳食纤维 ， 能够在一定程度上 ， 很适合正在减脂或者瘦身的人群去食用 。 铁苋菜还含有丰富的维生素、矿物质 ， 具有排毒清肠 ， 润肤养颜 ， 增强体质的作用 ， 还可以帮助女性远离妇科炎症 。
3.人参菜
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人参菜是一种比较少见的蔬菜 ， 有很高的营养价值 ， 深受现在人的喜爱 。 人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 ， 具有补血益气 ， 清热解毒 ， 补血美容、排毒养颜 ， 防衰老 ， 清肠减肥等功效 。
4.草莓
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如果你想吃甜食又怕长胖 ， 那草莓简直就是完美的选择！草莓的果糖含量较高 ， 可以说是「最甜的水果」 。 不过 ， 草莓虽甜热量却不高 ， 只要你不吃太多 ， 完全算得上「减肥食品」 。
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