康复王医师|不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！，冬天养生正当时
【康复王医师|不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！，冬天养生正当时】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 南瓜的食疗功效不仅限于健胃消食；还对降低血糖 ， 疏通血管有一定作用 。 还可以美容养颜、安神助眠 。
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灰树花
这是一种像花一样的菌类美食 ， 很多人都没有吃过 ， 它口感非常细腻 ， 常食一些灰树花有助于呵护肌肤 ， 能排毒消炎 ， 提高造血功能 ， 促进血液的循环 。 而且此物里面富含维生素和一些抗氧化物质 ， 能加快身体的代谢 ， 起到祛皱护肤、调理肠胃、延缓衰老的作用 。
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蒜苗
蒜苗有的地方也称它为青蒜 ， 是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗 ， 它具有蒜的香辣味道 ， 但刺激性比蒜小 ， 常被作为蔬菜烹制 。 蒜苗风味独特 ， 为烹饪中常用的调味料 ， 川菜制作回锅肉时它便是必不可少的配菜 。 蒜苗能保护肝脏 ， 对预防癌症有一定的作用 。 蒜苗中的纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 可以润滑肠道 ， 刺激排便 ， 能排毒养颜 ， 美容护肤 ， 使皮肤细腻又光滑 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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