美女健康之路|9个迹象表明你有未愈合的创伤｜这可能使寿命缩短20年
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2020年冬天的“季节性抑郁” ， 似乎比以往时候来的更早一些——最直观的感觉是最近编辑部开会时 ， 同事们情绪肉眼可见的低落 ， 讲话的声音一天比一天虚弱 ， 空气也愈发频繁地凝固 。
情绪一低落 ， 就需要寻找出口 ， 尤其找一个能怪罪的对象 ， 于是“创伤”虽迟但到 。 编辑部新来的姑娘阿寺 ， 每每听到大家聊到原生家庭或者教育话题 ， 都会耷拉着眼皮说 ， 啊 ， 这就是我爸我妈啊......
啧啧 ， 在这个创伤容易被唤起的季节 ， 我们干脆再来谈论谈论它 。
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图/AndreyKasay
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你说 ， 未愈合的创伤 ， 会给人成年后的健康状况带来多大影响呢？
1995年 ， 美国疾病控制医疗中心与凯撒医疗(KaiserPermanente)曾经做过一个非常重磅的研究 。 他们在两年时间内调查了17500名成年人 ， 想要了解的问题是：童年不良经历（ACE）与成年后的健康状况有什么关系 。
其中 ， 童年不良经历采用问卷的方式 ， 让这些人进行填写 ， 一共有16个题目 ， 包括生理上、情感上遭受的不幸、虐待或者性虐待 ， 生理或情感上遭受的忽视 ， 父母患有精神疾病、物质依赖（比如酗酒） ， 遭到监禁 ， 父母分居或离异或者家庭暴力 。
此处附上童年不良经历（ACE)问卷题目：
受到虐待的类别
身体和心理
家中的父母或其他成人是否有以下行为：
1经常或总是咒骂、辱骂或奚落贬低你？
2经常或总是做出一些行为让你担心自己会受到身体伤害？
3经常或总是推、抓、猛推或扇你？
4经常或总是狠狠打你到有伤痕？
性
有没有成年人或至少比你大5岁的人曾经
1以性方式触摸你？
2让你以性方式触摸他们的身体？
3与你有过切实的性行为？
家庭功能失调的类别
物质滥用
1是否与酗酒者生活在一起？
2是否与用过毒品的人生活在一起？
精神疾病
1家庭成员中是否有人抑郁或有精神疾病？
2是否有家庭成员试图自杀？
母亲遭遇暴力
你母亲或继母是否
1有时、经常或总是被推、被抓、被扇或被扔东西？
2有时、经常或总是被踢、被咬、被拳打或被别的东西重重地打
3曾经重复被打超过几分钟？
4曾经被刀或枪伤害过？
家庭犯罪行为
1家庭成员中是否有人去过监狱？
每个问题只要回答”是“ ， 就记一分 ， 这个得分称为ACE分 。 健康状况分为成年危险行为、健康状态和疾病 ， 数据包含多年的医疗健康记录 ， 比如病史、身体检查、生化检查结果等 。
经过数据分析之后 ， 他们得到令人震惊的结果 ， 主要结论有两个：
第一 ， 有童年不良经历的人是十分普遍的 ， 这与一开始的设想非常不一样 ， 令人不可思议 。
在接受调查的成年人中 ， 67%的人曾经有至少一个童年不良经历的得分（ACE分=1） ， 有12.6% ， 大概八分之一的人 ， 有四个及以上的不良经历（ACE分≥4） 。
第二 ， 童年不良经历的得分与健康状况之间存在一种剂量反应关系（dose-response） ， ACE分越高的人 ， 他们的健康状况越糟糕 。
如果一个人ACE分数大于等于4分 ， 他患慢性阻塞性肺病的相对风险是ACE分数为0的人的2.5倍 ， 患上肝炎的风险也是2.5倍 ， 患上抑郁症的风险是4.5倍 ， 自杀风险是12倍 。 ACE分数大于等于7的人 ， 终身都有3倍的风险患上肺癌 ， 3.5倍的风险患上冠心病 。
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