美女健康之路|9个迹象表明你有未愈合的创伤｜这可能使寿命缩短20年( 三 )
8、你与自卑斗争？
创伤会以很多方式扭曲你的自我形象 ， 尤其是源于早期童年时期的创伤 。 虐待、遗弃和忽视 ， 都会使你质疑自己的自我价值 。 如果对你施加虐待的是你爱的人 ， 你就很难对自己有好的评价 。 研究表明 ， 创伤后应激障碍患者更容易遭受自卑和无价值感的痛苦 。
9、你有不明原因的心理症状？
你是否感觉比之前更加焦虑和恐慌？你是否很难感到快乐 ， 或是不再对之前喜欢的事物感到愉快？你是否没有胃口 ， 或是在晚上有睡眠问题？研究表明：焦虑、抑郁、离群、人格解体、无端恐惧症、频繁的回忆、梦魇和情感抑郁 ， 在PTSD患者中都很常见 。
童年创伤 ， 是一个几乎每个人都无法避免的话题 。 看到创伤、不再否定创伤的存在 ， 往往是我们变好的第一步 。
如果你在遭受创伤的折磨 ， 下面这些文章也许能帮到你：
“妈 ， 咱俩能别这么聊天吗？”｜如何与父母造成的创伤翻篇
“憎恨你的家庭” ， 也许才是变好的开始
受过伤害的人 ， 是可以选择“永不原谅”的
“被欺凌的阴影 ， 多年后依然挥之不去”｜如何定向爆破人生的糟糕回忆？
如果你感到自己的心理创伤始终挥之不去 ， 建议开始去接触心理咨询师 ， 也许你已经需要寻求专业的帮助了——
那就去寻求帮助吧 ， 这一点都不丢人 。
天越来越冷 ， 希望我们都能照顾好情绪 ， 希望我们都能生活得很好 。
（正文到此结束）
你身边的、你爱的人 ， 可曾经历过创伤情况？如果有 ， 你打算怎么克服创伤或者帮助他们呢？
“创伤”是心理工作者在临床工作中常见的议题 ， 如何有效治愈来访者的创伤是每个治疗师必须修炼的基本技能 。
简单心理Uni全新推出创伤及危机干预超全合集 ， 包含由全球创伤领域十位权威老师主讲的：
《心理创伤干预30讲》
《自杀风险的评估与管理》读书会
《情绪急救》读书会
《如何面对世间的分离——丧失与哀悼》
《灾疫危机下如何进行心理干预》
共100讲内容 ， 值得成为你人生中的第一堂创伤课 。
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