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KnowYourself|“人类的悲欢并不相通”，我们找到了科学依据 | KY趣味心理速递Vol.48( 二 )


02.
为什么会这样？
我们只对和自己相似的情绪更敏感
研究团队认为 ， 情绪一致性理论可能可以解释为什么积极的人不懂他人的伤悲 ， 却能略敏锐地察觉他人情绪在好转 。
情绪一致性理论认为 ， 我们对和自己情绪状态一致的信息更敏感 。 因此 ， 当人们处于积极情绪中时 ， 他们会更倾向于关注、获取和回忆积极的信息 。 相反 ， 当积极的人面对和自身状态不一致的信息（即消极情绪、消极信息）时 ， 他们需要做出更大的努力 ， 才能“低落”下来 ， 去更好地体会和理解痛苦之人的处境 。
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这也解释了开头来信者的感受 。 痛苦的人之所以排斥积极的人 ， 部分原因是因为他们感到快乐的人并不能很好地共情他们 。 事实上 ， 研究发现 ， 如果心理咨询师处于积极情绪中 ， ta们对来访者的情绪共情能力会下降 ， 进而会影响到咨询的深度（Duan & Kivlighan, 2002) 。
这也是研究者们所担心的：人们在陷入高度负面情绪的时候 ， 最需要获得支持 ， 但是 ， 全球性的积极情绪倾向或许会让人们不太愿意离开自己的积极状态 ， 去对其他面临负面体验的人进行准确的共情 。 有害的社会结果也会随之而来 。
这则研究也提醒了我们去重视负面情绪的价值 。 是负面情绪让有需要的人们更好地走在一起——比起一味追求快乐 ， 你会更理解他人的痛苦 ， 而那些感到痛苦的人也会更理解你 。
愿每一个 「在看」 这篇文章的你 ， 都能遇见一个人 ， 你的快乐和痛苦ta都懂～
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今 日 测 试
共情能力是一把双刃剑 ， 它能让我们变得善解人意 ， 但也会让我们容易陷入负面情绪中 。 共情能力太弱或太强 ， 都可能会给自己带来困扰 。
因此 ， 共情能力只有保持在一个合理范围 ， 才能让我们在外界与自我中保持平衡 。 如果你总感觉自己常常无法理解/过于带入他人的感情 ， 或许【共情能力测试】能够给你针对性的建议：
我的感同身受指数合理吗？
我的共情能力存在哪些局限？
我如何才能调整共情对我的影响？
共情不一定能在黑暗中拯救他人 ， 但这份陪伴或许可以让Ta看到一丝光明 。
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References：Devlin, H. C., Zaki, J., Ong, D. C., & Gruber, J. (2014). Not as good as you think? Trait positive emotion is associated with increased self-reported empathy but decreased empathic performance. PloS One, 9(10), e110470.
Duan, C., & Kivlighan, D. M. (2002). Relationships among therapist pre-session mood, therapist empathy, and session evaluation. Psychotherapy Research, 12(1), 23-37.
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