健康潘医师|苹果“花式吃法”，煮苹果好处不请自来，美容养颜改善肠胃
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苹果不仅香甜可口 ， 也是非常不错的美容佳品 ， 又能减肥也能让肌肤变得光滑细腻 。 它含有丰富的果胶 ， 促进人体代谢 ， 对于肠胃不好的人有很不错的缓冲作用 。 苹果吃法很多 ， 生吃的比较多 ， 煮的吃的也有 ， 像小孩子老人牙齿不好就习惯切小块煮着吃 ， 是非常的方便而且不错的 ， 苹果切小块煮着跟苹果水一起吃能带来不小的好处 。
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煮过的苹果都会软化 ， 软化的果胶跟膳食纤维能够更好的被人体吸收 ， 使得苹果的营养能够更好的被吸收 。 像一些卧病不起、牙齿不好的人或者肠胃不好的人就可以吃煮苹果 。 既能减少咀嚼也减轻肠胃的负担 ， 对于身体是很大的帮助 ， 久而久之自身的肠道也会有不小的改善 。
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煮过的苹果还能预防口腔溃疡等症状 ， 也可以在煮苹果的时候放入一些别的食材 。 不过每天晚上睡之前可以吃个煮苹果 ， 能够使肾脏变得干净还有助于睡眠 ， 不过不能当正餐吃 ， 煮苹果带给我们的惊喜太多了 。
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【健康潘医师|苹果“花式吃法”，煮苹果好处不请自来，美容养颜改善肠胃】一天一苹果对我们的身体是非常的有益 ， 而且苹果物美价廉好吃又有营养 。 家里没事可以多买点水果放家中吃 ， 冬天天冷了让我们在家煮苹果吃吧 ， 养成一个健康的饮食习惯 。
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