饮食习惯|5种食物是伤胃“元凶”！消化科医生劝你一口也别吃( 二 )
每天一杯 ， 坚持一段时间 ， 你会发现胃不疼 ， 食欲比以前好了 ， 还能消除幽门螺杆菌 ， 养胃 ， 胃一天比一天强 。
本文插图
养胃坚持3件事：胃越来越好
1、慢慢咀嚼
胃不好的人 ， 平时一定要记住这个方法 ， 不应该熬夜 。 每次吃饭都要养成慢慢咀嚼的好习惯 。 只有这样 ， 食物才能在嘴里充分咀嚼 ， 这对胃壁和胃粘膜的吸收都是有利的 。 而且它能更好地吸收食物中的营养 ， 促进健康 。
本文插图
2、每天吃早餐
随着生活节奏的加快和工作压力的增加 ， 很多人平时可能不注意吃早餐 。 如果持续时间长 ， 会对胃造成很大伤害 ， 容易引起胃酸倒流 。 养成每天吃早餐的好习惯 ， 对胃部健康十分有利 。
3、避免熬夜
平时必须改掉熬夜的坏习惯 ， 因为晚上胃需要修复排毒 。 如果经常熬夜 ， 会加重胃的负担 ， 不利于胃的修复 。
推荐阅读
![[美国]外媒称连花清瘟成分只含薄荷醇，以岭药业回应](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/03405484633a94db9f18a0b5de3597e3.jpg)
- 穿搭|那些穿衣得体的中年主妇，都有三个穿搭好习惯，学会你穿也好看
- 远路|职场中，习惯于走捷径会毁了你自己，一定要明白
- 修剪|这5种花要“睡觉”，少浇水少施肥，睡醒了才能开花艳
- 四季海棠|建议大家：逛花市碰到5种花，别犹豫，虽然便宜但巨好养
- 花卉|养花浇水是技术活：盆栽远离5种水，植物伤亡少、花友不走弯路
- 花卉|公认不好养的5种花，新手不要轻易尝试，养一盆死一盆白费力
- 生根|5种花快扦插，生根超快，1周长出大白根，新手也能插得活
- 杜鹃花|养不好5种植物，就要赶紧“跳坑”，不然买多少、死多少
- 米兰米兰|5种四季开花的植物，养一盆在家里，四季有花看
- 龟背竹|人养花，花也养人，这5种花，越养家里越干净，聪明人都喜欢