生活技巧|晚上睡觉要不要开窗？答案是...( 二 )
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做饭时保持开窗 ， 让空气对流 ， 做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗 ， 可打开油烟机换气 。
洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结 ， 湿度很大 ， 容易滋生霉菌 ， 一定要及时通风干燥 。
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洗澡过程中空气没有及时“更新” ， 长时间待在封闭环境更是容易发生晕倒的情况 ， 去湿开窗要及时 ， 打开排风扇“保命要紧”~
扫除时
打扫房间时 ， 室内空气中污染物“群魔乱舞” ， 大量细菌、尘螨、皮屑漂浮于空中 ， 正是入侵口腔、咽喉肺部的好时机 。
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为了避免微生物入侵造成身体伤害 ， 打扫时必须保证开窗通风 ， 以免吸入细小颗粒物 ， 戴口罩也是不错的选择~
睡觉前
睡前开窗通风 ， 可以增加室内空气中的氧气 ， 利于睡眠 ， 营造舒适的睡眠环境 。同时有利于人体血液流通 ， 白天精神也会更加饱满 ， 适当的开窗通风还可避免第二天头晕 。
开窗睡觉增加了空气中的含氧量 ， 有利于皮肤的新陈代谢 ， 还可以延缓皮肤衰老哦~
窗户你开 ， 变美的代价让我承担！
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在睡觉前提前半小时开窗15分钟为佳~
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四个时段勿开窗
雾霾、沙尘等天气
雾霾天和沙尘天 ， 室外大气中颗粒物污染较重 ， 应关闭门窗 ， 以减少大气污染影响室内空气质量 。
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改善居室环境 ， 选择空气净化器、加湿器此时也能派上用场 。
下小雨
下小雨时 ， 风速和风力较小 ， 不利于污染物的稀释和扩散 ， 悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降 ， 加重空气污染 。
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等雨下过一段时间或雨过天晴时 ， 室外空气逐渐变得清新 ， 空气中的负氧离子也开始增多 ， 此时开窗通风效果最佳 。
大风天
“刮风扬尘眯人眼” ， 大风天沙尘让人招架不住！等到风力较小时开窗 ， 不必全开 ， 一条缝即可 。
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风力5级以上 ， 最好暂时关上窗户 。
工作日早晚高峰期
早晚高峰期 ， 工业污染、汽车尾气使空气质量变差 。特别是临近马路的地区更是容易成为污染物的“安身之所” 。
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