|工作要不要100%投入？聪明人在无私前都会先学会“自私”( 二 )
但是事实表明 ， 加班加点的工作反而会降低员工的工作效率 。
虽然明面上是一直在工作但是效率却不高 ， 很多人用着100%的时间做着不到50%的工作 ， 却告诉所有人自己对工作有着100%的投入 。
虽然近年来很多企业都呼吁员工注意自己的身体健康 ， 但是却还是有很多员工会熬夜工作 ， 这样透支身体的行为会不利于之后的工作和生活 。
充足的睡眠是保证工作效率的前提 ， 充分利用工作时间完成工作 ， 按时作息才能更合理地分配自己的时间 。
科学证实 ， 昼夜节律紊乱会导致内分泌代谢疾病高血压、糖尿病脑部疾病等疾病的发展 ， 最终影响生活质量和工作效率 。
希望能够通过文章帮助大家想清楚自己的工作规划 ， 对于工作要不要100%的投入、 应该如何投入 。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Phillip L. rice. Trans. Shi Lin et al. Stress and health. Beijing: China Light Industry Press 2000
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