轻起轻落|30岁壮男每天100个深蹲，30天后上身变化突出，前后改变出乎意料( 二 )
杰克30天深蹲 ， 不仅可以让自己的腿部肌肉更加紧绷 ， 同时腹部上的脂肪更有明显的改变 ， 杰克健身前后的改变真的出乎大家的意料 。
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