感冒|秋冬季养生，中医为你支“膏”招
11月7日 ， 正值立冬 ， 由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办 ， 广东省中医院承办的“2020年岭南膏方节”盛大开幕 。现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方试吃等活动 ， 吸引了众多市民共赴“膏方盛宴” 。
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俗话说 ， 冬令一进补 ， 春天可打虎 。冬季吃膏方 ， 能将体质调整至平和状态 ， 是秋冬进补的好方法 。如今在广东 ， 冬季吃膏方养生 ， 已成为不少人的生活方式 。
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广东省中医院副院长杨志敏介绍 ， 膏方是中药复方最基本的剂型之一 ， 由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成 ， 浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华 ， 有强体质 ， 调五脏 ， 抗疲劳 ， 增免疫 ， 延衰老 ， 美容颜等功效 。
膏方适合哪些人群？
杨志敏说 ， 膏方在调治亚健康状态（如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等）、更年期前期、多种慢性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等及病后康复等方面均有显著优势 ， 尤其适用于体质偏颇、体弱的人群 ， 及注重调养的健康人士 。
定制个性化 ， 识膏是关键 。杨志敏表示 ， 膏方不是越贵越好、越补越好 ， 吃膏方要根据自身的体质 ， 在医生的指导下选用膏方 ， 才能达到理想的效果 。
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2017年 ， 广东省中医院牵头成立“岭南膏方联盟” ， 联合省内多家机构联动举办膏方节 ， 目前包括广东、江西、云南及海南等岭南地域相关省份的医疗机构和企业等共 74家膏方联盟单位加入 ， 已服务患者量达数十万人 。
膏方到底为何能有养生功效？杨志敏团队正在为膏方寻求更多的科学证据 ， 建立了膏方后台数据系统 ， 长期随访膏方养生的效果 。膏方系统的数据显示 ， 失眠、疲劳、易感冒人群服用膏方获益更多 ， 获益率超70％ 。
在接收反馈信息后 ， 药师会优化膏方制作工艺 ， 指导病人合理服用、出现不适症状的处理以及规范保存 ， 提高患者安全性和用药依从性 。
“我们正加大推进膏方的临床随机对照试验 ， 更深入研究膏方的科学机理 ， 希望通过循证医学的手段 ， 阐释膏方在缓解失眠 ， 抵抗衰老上的作用与机理 。”杨志敏说 。
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知多D：
什么季节最适合用膏方？
四季皆可用膏方调养 ， 但以冬季为最佳 ， 尤其冬至前后是最关键的调补时间 ， 体现“冬藏”之意 ， 对下一年的身体状况有重要影响 。其他季节也可根据医生建议运用膏方调养 。
膏方该怎么吃？
服用时每晨一匙（20ml左右） ， 开水溶化 ， 空腹服用 ， 也可直接含服 。有时为了加强疗效 ， 也可早晚各服一次 。
什么情况下不适合服用膏方？
1．新近患有感冒、咳嗽之人 ， 宜暂时停服；
2．胃肠不适者 ， 应停服一二日 ， 若腹胀可冲服陈皮水等 。
3．已明确怀孕后不建议继续服用膏方 。
4．急性病和感染者 ， 慢性病急性发作者 ， 暂停服用 。
附录：
15种协定膏方 ， 您适合哪种？
1．调肝健脾膏
【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群 ， 尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者 。
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