冠心病|4类人容易患上冠心病！医生苦劝：遵守3大饮食原则，有助预防
现在社会冠心病的发病率逐年的升高 ， 通常是由于脂质代谢发生异常 ， 而导致血液中的脂质沉积在动脉内膜上 ， 长期下去就会导致堆积量越来越多 ， 并生成一些白色斑块致动脉狭窄 ， 影响到血液流通导致心脏缺血 ， 甚至诱发心绞痛 。
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但是冠心病 ， 如果放任不管 ， 就会出现心室栓塞或者是心脏破裂的情况 ， 严重的会危及到生命 。对于一些高危人群要引起重视 ， 并且要做好预防的工作 。
什么样的人群会容易患上冠心病呢？
1、三高患者
【冠心病|4类人容易患上冠心病！医生苦劝：遵守3大饮食原则，有助预防】对于这类人群来讲 ， 需要长时间的服药 ， 还要忍受由于这些慢性疾病对身体带来的危害 。而高血脂和高血压都会使血管发生损伤 ， 而且还会使血管内斑块形成的速度加快 ， 使心脏负担加重 ， 严重的还可能会引起脑动脉硬化的发生 。
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2、高压力人群
由于当今社会生活的压力普遍增大 ， 对于一些长期高负荷的工作的人群来讲 ， 精神容易处于一种紧绷的状态 。如果长时间的处在高压环境并且精神紧张 ， 就会使人的情绪不稳定 ， 产生情绪急躁的现象 。
一般情况下 ， 人处在生气状态下 ， 血压会出现一定的升高 ， 而且心跳也会相应加快 。血流加快就会使血管内壁的炎症反应变多 ， 从而有可能会增加血管斑块的形成 。
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3、经常熬夜或者是通宵的人群
在生活当中经常会听到有关熬夜而猝死的消息 ， 主要是由于身体的脏器在白天工作之后 ， 晚上需要调整休息 ， 而心脏也不例外 。通常情况下 ， 在夜间睡眠状态下 ， 心跳就会变得缓慢 ， 对于心脏来说 ， 这就是休息状态 。但是如果经常熬夜 ， 就会打破心脏的平衡；如果是现在长期处在工作状态 ， 使压力变大 ， 心率加快 ， 很容易导致心律失常引起冠心病 。
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4、抽烟人群
其实大家都知道吸烟有害于身体健康 ， 不仅伤肺还伤心 。有研究数据表明 ， 吸烟也是造成冠心病的一个危险因素 。通常情况下 ， 吸烟的人比不吸烟的人群更容易患冠心病 ， 通常这种风险会随着抽烟量的增加 ， 而出现相应的升高 。
因为烟草在经过燃烧之后 ， 就会产生苯并芘、焦油、一氧化碳等有害的物质 。而一氧化碳进入到人体血液之后 ， 就会与血红蛋白相结合 ， 可以降低红细胞的携氧能力 。焦油却可以和血液当中的脂类物质堆积在血管内壁 ， 阻碍血液循环 ， 加快斑块形成 ， 导致动脉硬化 ， 而苯并芘通常是一种致癌物质 ， 对人体的伤害更大 。
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导致冠心病出现的危险因素有很多 ， 除了遗传因素以及年龄不可控之外 ， 对于以上人群具有的可控因素 ， 要积极的预防 ， 并且还要注意饮食习惯 。那么要掌握什么样的饮食原则 ， 才可以有效的预防冠心病 。
1、清淡饮食
由于冠心病的发生与山高患者有一定的关系 ， 所以在每天饮食当中要注意清淡 ， 并且要保持少油、少盐、少动物性食物 。钠可升高血压并使心脏的负担加重 ， 引起水肿 。
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