燃脂|这5条黄金刷脂法则，提高身体代谢，坚持3个月体脂率下降5%！( 二 )
燃脂法则5、保持足够耐心 ， 至少坚持3个月以上
减肥没有捷径 ， 需要一步一个脚印脚踏实地才能让脂肪慢慢分解 ， 让身材慢慢瘦下去 。 如果你急于求成 ， 很容易走极端采取错误的减肥方法 ， 最后伤害健康 ， 还会让体重反弹 。
我们需要坚持科学减肥的原则 ， 选对减肥方法 ， 坚持足够的时间 ， 至少要坚持3个月以上 ， 你才能让身材发生“质”的改变 。
【燃脂|这5条黄金刷脂法则，提高身体代谢，坚持3个月体脂率下降5%！】
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