大家医联医生集团|才36岁！这名主持人突然去世…这个“秒杀型”疾病，你我可能都是高危人群( 二 )
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主动增加活动 ， 时不时从椅子上站起来走走 。
小编分享一个小技巧 ， 久坐办公室的朋友 ， 可以准备一个小一点的水杯喝水 ， 这样就可以勤接水、上厕所 ， 不得不动起来 ， 也能化解久坐的危害 。
另外 ， 平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分也有助于肺栓塞哦 ， 因为脱水会促进血栓形成 。
3. 长途旅行别穿紧身衣服
坐长途车和飞机不要穿过紧的衣服裤子 ， 避免血液循环不畅 。
对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人） ， 可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用 。
4. 小腿胀痛别乱按摩
热敷和按摩、挤压下肢 ， 容易使血栓脱落 ， 随血流流经心脏 ， 最后“卡”在肺动脉里面 ， 即肺栓塞 。 如有明显不适 ， 应及时就医 。
5. 吃药须听医生的
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有人说可以提前吃阿斯匹林等抗凝药物治疗 。
药物起效往往需要一段时间 ， 并且药物预防血栓的同时会增加出血的风险 ， 所以吃药还是要权衡利弊、遵照医嘱比较妥当 。
血液循环就像煮饺子 ， 只有持续保持搅动 ， 才能防止它们黏成一团 。
小编最后强调：一定要养成隔一段时间就活动下肢体的习惯 ， 哪怕只是伸伸腿 ， 抬抬手 ， 用力勾勾脚尖呢 。
愿更多人了解肺栓塞
远离肺栓塞
【大家医联医生集团|才36岁！这名主持人突然去世…这个“秒杀型”疾病，你我可能都是高危人群】愿天堂没有病痛
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