健康与美丽|血液粘稠的人，要尽量少吃这5种食物，尤其是中老年人更要提高警惕
在正常情况下 ， 人体内的血液在血管里面有序的进行流动 ， 从而输送到身体的各个部位 ， 血液粘稠对人体健康不利 ， 正常人的血液粘稠度处于合理范围内 ， 健康才不会受到影响 。 如果血液过分粘稠 ， 必然会影响血液循环 ， 容易出现血液疾病 。 随着年龄的增长 ， 血液中也会出现一些“垃圾” ， 若没有及时“清理” ， 就会造成血液不清洁 ， 变得黏稠 。
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血液粘稠的危害是什么？
血液粘稠可影响血液正常流动速度 ， 血液中老化细胞会大量积聚 ， 加重血液粘稠度 ， 易引起缺血性心脑血管疾病 ， 同时也加快动脉硬化发生 。 血液粘稠容易出现血栓 ， 从而诱发脑梗和心梗 。 在血液比较粘稠的情况下 ， 血液运动十分缓慢 ， 这时候红细胞之间相互粘连 ， 容易出现血栓 。 一旦形成了血栓 ， 随着血液流动的情况下 ， 在狭窄的血管中容易堵塞 ， 从而诱发心梗或者脑梗 。
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血液粘稠的人 ， 要尽量少吃这5种食物 ， 尤其是中老年人更要提高警惕
油炸食物
油炸食物的热量是很高的 ， 并且油炸后油脂容易氧化 ， 反式脂肪酸比较多 ， 这种脂肪酸对血管健康的危害是比较大的 。 因此 ， 如果血液本身有点粘稠了 ， 那么就最好不要吃油炸食物了 ， 否则不利于血液的健康 ， 而且还可能会加重 ， 并加速动脉粥样硬化和血栓的形成 。
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酒
如果想要避免血液变成异常粘稠 ， 需要尽量避免饮酒 。 酒精会刺激血管壁 ， 诱发血管病变的发生 ， 而且酒精的摄入会影响血脂的代谢 ， 诱发高血脂 ， 使血液变得粘稠 。 因此 ， 想要保持健康状态的人 ， 平时应该少吃这些含酒精的食物 。
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甜品
现在甜品花式各种各样 ， 品种繁多（糕点 ， 蛋糕 ， 糖果 ， 奶油 ， 碳酸饮料等等） ， 味道甜美 ， 受广大群众的喜爱 。 然而甜品含有大量的糖分 ， 特别是甘油三酯 ， 甘油三酯 ， 人体较难消化 ， 容易沉淀在血管 ， 容易引发各种心血管疾病 。
【健康与美丽|血液粘稠的人，要尽量少吃这5种食物，尤其是中老年人更要提高警惕】
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肥肉
五花肉、红烧肉都有大量的脂肪 ， 煎炸炒的做法会让肥肉变得可口 ， 但是肥肉会让血脂升高 ， 血液粘稠 ， 脂肪堆积在血管 ， 让血液无法顺畅流动 ， 尤其三高人群 ， 很容易引发疾病 。
生冷食物
血液粘稠的人平时注意不能吃生冷食物 ， 从医学角度来讲 ， 环境高温时血管容易扩张 ， 而喝过冷饮后 ， 血管则会急剧收缩 ， 血液则会更加粘稠 ， 从而血管堵塞 ， 诱发血栓、中风、冠心病等严重疾病 。
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血液粘稠的人吃什么好呢？
菜花
菜花所含的热量是非常的低 ， 而纤维含量却是很高的 ， 另外也含有一些维生素以及矿物质 。 菜花自身还含有一种叫做类黄酮的物质 ， 而类黄酮是一种非常好的血管清理剂 ， 能将血管上沉积的胆固醇清除掉 ， 对血液有一定的稀释作用 。
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