健康与美丽|血液粘稠的人，要尽量少吃这5种食物，尤其是中老年人更要提高警惕( 二 )
山楂
山楂含有多种有机酸 ， 维生素C和黄酮类化合物 ， 可以帮助消化 ， 扩张血管 ， 促进血液循环 。 此外 ， 山楂含有一种脂肪酶 ， 它对消化肉类和其他油腻食物特别有效 ， 可以促进脂肪分解 ， 避免胆固醇和胆固醇沉积在血管壁上 。
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常饮绿茶
习惯饮用绿茶人群的心脑血管病发病死亡及全因死亡风险显著下降 ， 饮茶有益于健康可能与茶中富含茶多酚有关 。 各类茶叶中 ， 绿茶的茶多酚含量最高 。 另外 ， 茶多酚在体内代谢较快 ， 不能长期储存 ， 因此需要长期保持饮茶习惯以从中获益 。
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