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康帝心理说感情|为什么我这么想他？如何管理一颗破碎的心( 二 )


为什么我这么想他?
康帝心理说感情|为什么我这么想他？如何管理一颗破碎的心
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也许你还和他有联系 。 放手一个你很亲近的人是很难的 ， 尤其是当你们在一起很长一段时间的时候 ， 即使这段关系很短 。 我们已经习惯了每天给同一个人打电话和发短信 ， 如果没有了这些 ， 就会觉得每天的生活中都少了些什么 。
不要感到内疚! 与某人保持联系是正常的 ， 特别是如果分手的决定是双方共同做出的 。 但这种联系是一种习惯 ， 你可以打破这种习惯 。
虽然放手可能非常困难 ， 但这是帮助你停止想念他的重要一步 。
如果你在虐待关系结束后想念某个人 ， 你可能会想："我为什么要想念一个曾经的人？"为什么我想念一个对我这么不好的人?" 。 也许在你们的关系中 ， 你从他或她那里得到了混杂的信号 ， 你感到不被需要或不被爱 。
想念那个人也是完全正常的 。 即使你可能知道它必须结束 ， 但并不总是觉得没有他们你会更好 。 这是很自然的 。 但是你最好离开这段关系 。 想念那个人是很正常的 。 正如前面提到的文章所说的 ， 我们的身体会对突然失去一个人做出反应 ， 就像戒瘾一样 。
我能不再想念他吗？
是的 ， 你可能会觉得你会一直想念他 。 你可能会认为你的爱情生活永远不会改善 。 但总有一天 ， 你会停止想念那个特别的人 。 你会向前看 ， 最后 ， 你甚至会想 ， "我很高兴我们分手了 。 "
生命只有一次 ， 我们需要充分利用它 。 想念一个人可能会阻碍我们过上好的爱情生活 ， 所以尝试和解决它是很重要的 。
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以下是一些步骤 ， 也许能帮助你完成疗伤过程 。
1. 试着记住这段关系的所有部分——而不仅仅是好的部分 。
当你想念某个人的时候 ， 你会记得他们是一个理想的伴侣：一个比他们真实的样子更好的自己 。 这很难做到 ， 但要试着记住这段关系和这个人的所有方面 ， 而不仅仅是他们的优点 。 爱情和关系是复杂的 。 不是所有的关系都是健康的 ， 但即使在健康的关系中 ， 也会有高潮和低谷 。 试着记住也有低谷 ， 这样你就不会把你所拥有的理想化 。
2. 尝试参与新的体验 。
这可能是一个非常好的时间去不同的地方或尝试新的东西 。 结交新的朋友 ， 找到新的喜欢的爱好 ， 做那件你一直想做却从未做过的事!
从事一项新的运动可能真的很有帮助 ， 因为这是一项你可以每周投入几次的活动 ， 而且还能让你认识其他人 。
如果运动不适合你 ， 也许是时候找到一个新的爱好或重新点燃一个旧的爱好了 。 也许你会发现你喜欢园艺、烘焙、或手工艺 ， 甚至是学习一门新的语言！你可以参加课程 ， 这将有助于你的生活 。 你可以参加课程 ， 这将帮助你进一步提高技能 ， 这也给你提供了结交新朋友的机会 。
为自己制定一些可实现的目标 ， 这样你就可以把目光投向它们 。 当你实现目标的时候 ， 你可以得到与恋爱关系曾经为你提供的同样的内啡肽踢和满足感 。
3. 和你的家人和朋友说说 。
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与最了解你的人表达你的感受会有帮助 。 你可能已经把你的爱情生活告诉了你的朋友 ， 也许他们是帮助你提供约会建议的最佳人选 。
好朋友不会评判你 ， 即使在最糟糕的情况下 。
4. 和情感咨询师谈谈 。
如果你觉得每件事都有点过分 ， 或者你不明白自己的感受 ， 和咨询师谈谈真的会有帮助 。
即使你感觉还不错 ， 但只是想不再想念某个人 ， 和不了解你或你的情况的人说话也会有帮助 ， 他可以给你公正的建议 。


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