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去年的双11当天的数据显示( 二 )


晚上11点 ， 孙乐床前的台灯还亮着 ， 加班改汇报材料之后 ， 还需要看看综艺节目放松放松才能安心睡下 。 于是 ， 她洗涮完 ， 涂上厚厚的抗衰抗皱面膜后 ， 又默默打开了网站；接着还要打开助眠香薰灯 ， 贴上了刚刚网购来的足贴 ， 据说是针对长痘痘、手脚冰凉、面色暗黄、容易疲劳等症状的人群 ， 像膏药一样贴在足底 ， 可以排除湿气、气血通畅、通便排浊 。
而在另一个亮着灯的小莉的房间 ， 也在花式养生的道路上一骑绝尘 ， 要宅、要美、更要健康 ， 她不断刷着移动桑拿房、泡脚桶、还有制氧机…看看有没有性价比高的可以趁着双11零点秒杀 。 对她来说 ， 低运动参与度拉响了健康的警钟 ， 体重居高不下不说 ， 最近每周定期还要做肩颈按摩 ， 这在之前是她嘱咐50多岁的父母要做的事 。
专家提醒
【去年的双11当天的数据显示】健康“真谛”依然是管住嘴迈开腿
一边是灯红酒绿的都市夜生活 ， 一边是工作和生活中积攒的健康问题 。 在有限的休闲时间中 ， 这届有较强健康意识的年轻人不得不在“快乐”与“健康”之间作出抉择 。 近年来 ， “朋克养生”的概念在网络流行 ， 它指的是年轻人熬夜、喝酒、饮食不规律导致身体状况下降 ， 同时买各类健康产品或服务试图维持身体健康 。
据《2019年中国大健康消费发展白皮书》公布的数据 ， 掉发、视力减弱、睡眠障碍、肥胖等都是众多90后年轻人面临的亚健康问题 。 相比老年人 ， 青年人群体甚至认为自己更不健康 。 但专家提醒 ， 工作压力、工作习惯诚然是青年人身体亚健康的一大诱因 ， 没时间运动或懒得运动也是任由亚健康持续发展的一大因素 。 要身体健康 ， 不能只靠进补、体检、买买买 ， “真谛”依然是管住嘴、迈开腿 。
【去年的双11当天的数据显示】本文相关词条概念解析：
孙乐
孙乐（Ari） ， 1989年12月07日出生江苏省南京市 ， 华语流行男歌手、演员、词曲创作人、MV及微电影导演、编剧及制作人 。 音乐代表作品：《害怕听见》 。
养生
养生 ， 动词也 ， 亦可为名词 。 原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。 养 ， 即调养、保养、补养之意；生 ， 即生命、生存、生长之意 。 现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动 。 保养 ， 是指遵循生命法则 ， 通过适度运动 ， 加之外在护理等手段 ， 让身体机能及外在皮肤得以休养生息 ， 恢复应有机能 ， 这是养生的第一层面；涵养 ， 是指开阔视野、通达心胸、广闻博见 ， 通过对自身的道德和素质的修炼和提升 ， 让身心得到一种静养与修为 ， 从而达到修心修神的目的；滋养 ， 是指通过适时适地适人 ， 遵循天地四时之规律 ， 调配合宜食疗 ， 以滋养调理周身 ， 达到治未病而延年的目的 。 实质上 ， 养生就是保养五脏 ， 使生命得以绵长的意思 。 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学 ， 它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等 。


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