中医内科王燕医师|“五劳七伤”会伤害五脏六腑、气血筋骨，要正确认识及早躲避伤害
在中医古籍中 ， 提到过会对身体造成损伤的十几种行为 ， 被总结为“五劳七伤” 。 并且认为很多人之所以不能够活到人的自然寿命的终点“天年”（大约120岁） ， 其主要原因就是被“五劳七伤”所伤害 。 换句话说 ， 如果躲不开五劳七伤 ， 那么就很难长寿 。 那么中医说的“五劳七伤”究竟是什么？怎样才能尽量躲开伤害呢？
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五劳：伤气、伤血、伤肉、伤筋、伤骨 看到没 ， 五劳所损伤的 ， 都是人的根本：气血、筋骨肉 。 而五劳具体是什么 ， 在古老的中医典籍《黄帝内经》中就指出来了：“久视伤血 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 ， 是谓五劳所伤” 。
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1.久视伤血
久视伤血 ， 意思就是如果过度用眼 ， 导致视力疲劳 ， 就会导致身体精血亏虚 。 为何用眼过度会损伤身体的精血呢 ， 因为中医认为肝开窍于目 ， 眼睛的视力维持 ， 是需要依赖肝血来滋养的 。
过度用眼 ， 就导致人体肝血损耗过度而亏虚 。
肝血亏虚之后 ， 就不仅仅会表现为眼睛干涩、视力下降了 ， 还会有月经不调 ， 受孕困难 ， 肤色萎黄 ， 失眠多梦等症状出现 。
所以 ， 过度用眼 ， 不仅是伤眼睛 ， 还是会伤血 ， 继而伤害全身的 。
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2.久卧伤气
就是如果整天躺着不动 ， 就会造成身体的气 ， 逐渐亏虚 ， 表现为身体越来越虚弱 ， 干什么事情越来越没劲儿 。
这一点 ， 很多长期卧床的人可以说是深有体会的 。 而现代研究也发现 ， 如果让人长期处于卧床状态 ， 人的肌肉就会萎缩 ， 骨骼密度就会下降 ， 长时间卧床后 ， 将会难以行走 ， 还会出现头晕眼花等症状 ， 这都是气虚的典型表现 。
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3.久坐伤肉
久坐伤肉 ， 其实指的是伤脾 。 因为古人没有电脑、手机等物品 ， 久坐的原因 ， 就是看书、处理公务 。 久坐不动 ， 思虑过度 ， 就会伤脾 。 而脾主肌肉 ， 思虑过度 ， 就会伤脾 ， 导致肌肉无力、瘦削等 ， 所谓“为伊消得人憔悴 ， 衣带渐宽终不悔” 。
而现代人 ， 久坐不动 ， 其实也会伤脾 ， 伤肉 。 因为现代人看电脑、玩手机 ， 也会思虑过度 ， 而且还会导致肌肉劳损 ， 出现腰酸背痛；而且由于久坐不动 ， 肌肉运动能力下降 ， 四肢肌肉也会比变得无力 。
所以 ， 久坐不动很伤身体 ， 要适当运动 ， 才会让脾胃更健康 ， 肌肉更健壮 ， 身体更健康 。
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4.久立伤骨
中医认为 ， 肾主骨生髓 ， 经常站立的人 ， 劳累过度 ， 就会表现为腰酸背痛 ， 骨骼关节、肌肉过度疲劳 ， 就会伤害骨关节的健康 。
比如很多售货员等 ， 站了一天后 ， 累得都走不动道了 ， 腰酸腿疼的 ， 这就是伤骨的表现 。
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5.久行伤筋
伤筋 ， 其实主要指的是伤害膝盖 。 因为中医认为 ， 膝盖为筋之府 。 长期行走奔波的人 ， 就容易出现膝关节疼痛、僵硬、活动不灵等症状 ， 这些问题 ， 从中医的角度来说 ， 就是筋受伤的标志 。
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